南昌大学体育课理论试卷及答案.docxVIP

南昌大学体育课理论试卷及答案 南昌大学公共体育课 16-17-1 学期 2016 级体育基础课理论试题 一、填空题  :每空  2 分 ,共计  10 分 南昌大学公共体育课就是每个学生的必修课程  ,考核内容包括  十六式太极拳  、 男 子两分钟女子一分半钟跳绳  、 男子１０００米女子８００米  、 立定跳远  、 校园长跑  、理论考试、平时考勤。校园长跑占课程总成绩的  ２０  分 ,评分依据为该 学期完成长跑的有效次数  ,学生在  20 分钟内完成规定距离  (男２０００  米、女１６００  米 ) 视为一次有效锻炼。本学期校园长跑满分次数为  ２０  次 ,低于 １０  次本学期体育课 成绩最高记  59 分。 二、判断题  每题  3 分 ,共计  15 分 1、学生必须在学校规定的 3 个场地 ——前湖校区北田径场 (3 号门旁 )、前湖校区天健园田径 场、前湖校区医学院田径场才能有效记录校园长跑成绩 ,在其她区域无法记录。 (√ ) 2、校园长跑需在 30 分钟内完成男子一千米 (女子八百米 ),超过时间则计入无效成绩。 (× ) 3、校园长跑在一天内最多只能计入一次有效成绩。 (√ ) 4、通过手机下载的阳光体育服务平台 APP可以查询到自己的校园长跑成绩。 (√ ) 5、校园长跑只需在大一新生第一个学期完成即可 ,大一下学期之后不需再进行校园长跑。 (× ) 三、简答题 每题 15 分 共计 45 分 1、运动损伤的 RICE原则 RICE原则就是运动损伤后要尽快遵守的康复原则的英文首字缩写的组合 ,它可以把 疼痛、肿胀、与发炎的程度降低到最低 ,缩短恢复的时间。 休息 (R):不要总就是去触动受伤部位 ,瞧瞧就是否有好转 ,休息几天 ,让受伤部位有一个自然恢 复的过程。 冰敷 (I): 用毛巾包住碎冰 (不要用冰块 ),在受伤部位不断的压揉 ,让受伤的部位形成保护膜。 压迫 (C):用绷带捆绑受伤部位 ,将冰袋固定在受伤的部位。 抬高 (E):将受伤的部位抬高于心脏部位 ,降低血循环速度。 2、运动性低血糖症的定义 运动性低血糖症就是指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕 吐、冷汗等不适的现象 ,严重者可能出现休克或者死亡 ,常见于长跑马、拉松、长距离滑雪、 滑冰与自行车等项目 ,以女性多见。 3、心肺复苏术的操作方法 南昌大学体育课理论试卷及答案 1、首先 ,一定要立即拨打 120,说清病人症状、发病原因与地点 ; 2、沉着观察、辩别病人脉搏 (心跳 )就是否完全停止 ,就是否还有呼吸 ,并对病人大声呼 喊 ;(如果在心脏还没有停跳时进行心脏按压 ,会引起心律紊乱 ,反而会威胁生命。 ) 3、将病人仰卧平放 (头与胸同水平 )在硬板床或硬平地上 ;(在软床上进行心脏按压就是徒 劳的 ) 4、抢救者应紧靠患者胸部一侧  ,可根据患者所处位置的高低采用跪式或站式等体位  ;(以 保证按压时力量垂直作用于胸骨  ,只有压迫胸骨才能在胸骨之间使心脏受到挤压  ) 5、两只手十指相叠  ,手指翘起  (以免压到胸壁  ),用手掌根按在病人胸骨上  2/3 与下  1/3 交 界处 (心脏不在胸腔左侧而在正中 ,按压左胸不会有效果 ),双臂肘关节伸直 ,肩手保持垂直靠上 身重量用力作快速按压  ,使胸骨下压深度为  4～ 5 厘米 ,按压频率为  80～ 100 次 / 分 ,有节奏地一 压一松  ,按压与放松时间大致相等  ,尽量保证每次按压后的胸部回弹  ,并且手掌根不离开胸壁 以防错位  ,尽可能连续按压不中断  ; 6、一直按到病人恢复心跳才停下。一定不要轻易放弃 ,直到急救人员赶来接手。只要 能触到一点搏动 ,就就是心跳开始的证据 ,此时应立即停止心脏按压 (以免引起心跳的频率紊 )。同时必须一面注意观察 ,一面作好再次按压的准备。四、论述题 :每题 30 分 ,共计 30 分 运动性腹痛的原因、处理方法及预防措施原因 : 在运动中出现的腹痛称为运动性腹痛。一般来说 ,引起运动性腹痛的原因包括 : 1 运动前缺乏必要的准备活动 ,导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况 ,继 而发生肝脾等内脏器官淤血 ,刺激脏器表面的神经 ,从而引起疼痛。 2 运动中呼吸频率过快 ,膈肌痉挛 ,引起疼痛。 3 饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、 运动中的大量饮用过冷的饮料 ,导致胃肠痉挛 , 产生疼痛。 4 运动量较大时 ,钠与水通过汗液丢失过多 ,但又没有得到及时补充 ,导致体内电解质紊乱 ,引 起腹部肌肉疼痛。 有肝胆或胃肠疾病的患者 ,在参与剧烈运动后 ,容易诱发源于病变部位的疼痛。 处理方法 : 一