心理咨询12种方法.docxVIP

二、移情法 移情（ Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样， 来理解和分担来访者的各种精神负荷。 如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说： “ 我当时气极了， 真想拿马刀把他捅死， 我也不想活了。 ”咨询者则可以说： “在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了” 三、认知法 认知法又称 ABCDE理论，它是指发生了事件 A，由于有 B 的想法，便产生了心理障碍的后果 C。如果通过心理咨询，将 B 的想法改为为 D（新的想法），就会有 E 这个新的后果， C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。 四、移置法 移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。如来访者因考试失误而痛苦不堪，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其作其他选择。 五、暗示法 暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而 无病生起病来。 这就是积极暗示和消极暗示。 暗示法指咨询者通过自己的语言或行为， 让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场