足浴盆泡脚必知的几个注意事项教学内容.pdfVIP

足浴盆泡脚几个注意事项 1、 水温控制 足浴时要注意温度适中（最佳温度在 40~45℃），既防止水温过高灼伤皮 肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。 最好能让水温按足部适应逐步变热。 通常泡脚的初始温度不超过 40 摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低， 在 30--32 摄氏度之间，如果放入温差大于 8 摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉， 特别在冬天犹为明显。 所以最好是低于 40 摄氏度放脚下去， 待脚适应后， 缓慢 加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能 够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也 可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。 足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产 生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏 感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与 血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而 达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，使人体达到良好的平衡 机能，最终达到保健养生的目的。 据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的 10 倍以上 （随 年龄、性别、身体状况均有较大的差别）而普通的按摩仅有平常的 1--1.5 倍， 因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并 且会使某些不正常的功能得到修复。 2、时间控制 足浴的时间在 30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会有出汗情 况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不宜太多出 汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但须注意水温 太低时此方法不可用。 足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是局部浸浴活动，特别其 中的温热效应，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液 循环来完成。血液循环在传递过程中，一则在一边传递同时散发出来大部分热 量，二则由于足部属于体循环，每次循环都需将血液由心脏重新分配到不同的 循环体系中去， 其上循环及内循环的温热效应传递需经多次分配才能达到效果， 因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较 大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当 缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴 平均时间应该在 20--40 分钟左右，方可达到全身温热刺激效应， 才会有良好的 足浴效果。 3、不适人群 严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫 伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者； 心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控 制好温度，避免烫伤），就不适合足浴。 4、其它注意事项 饭前、饭后 30 分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增 加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。在进行足浴时，由于足 部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出 现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头 部急性贫血，缓解症状。 关于足疗注意事项和禁忌 - 1．各种严重的出血患者。 2 ．肺结核活动期。 3．急性心肌梗塞病情不稳者。 4 ．严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。 二、足疗的注意事项 1 ．饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。 2 ．足疗按摩前，应检查心脏反射区，以确定对病人用力的标准。 3 ．足疗按摩后 30 分钟内，要饮用温开水 300-500 毫升。 4 ．足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。 初次足疗按摩造成部位淤血或红肿，可搽红花酒精。 5 ．如遇严重烧伤、外