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心理压力小测试 　　好多同学在考试前会有很多异常的反应，比如：心慌意乱、焦躁、疑神疑鬼……其实是因为大考在即，你开始有压力，变得紧张不安。现在让我们一同来做一些测试，看看你是否压力过大呢？ 　　★测试说明： 　　以下20道题，如果感到“常常是”，画“√”；“偶尔”是，画“△”；“完全没有”，画“×”。 　　★测试题： 　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 　　3.经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 　　4.经常早醒1～2个小时，醒后很难再入睡。 　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 　　8.感到很多事情不称心，无端发火。 　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的兴趣，郁郁寡欢。 　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 　　14.经常追悔自己做错的事，有负疚感。 　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 　　16.一遇到挫折，便心灰意冷，丧失信心。 　　1