敦煌初級養生經絡操.pptVIP

作序推薦 諶瓊華◎編 内著名中器師張步桃 亞都飯店總裁 上班族的隨身運動配方 敦煌經絡養生操 動配方 敦煌經絡養生操 功法形態:養生 創始人:諶瓊華 (國家薪傳獎得主) 1997年榮獲【全球中華文化藝術薪傳獎~民族舞蹈獎】 現任 敦煌古典舞集藝術總監及編舞 全球中華文化薪傳獎歷屆當選人聯誼會副會長 Nanyang Academy of Fine Arts Singapore舞蹈系教授 法務部司法官訓練所「健康養生」講師 國家交官培訓所「健康養生」講師 台北市政府公務人員訓練中心「健康養生」講師 中國文化大學推廣教育部「健康養生」講師 台北市大同大安中中正區大學「敦煌養生氣功」講師 源)赶 從西漢馬王堆三號漢墓出土之導引圖 得到啓發,再中和簡易瑜珈及達摩易筋經 的運動精髓’作爲基礎理論纚制而成 非 馬王堆三號漢墓出土之導引圖 21变 x,142 T4TH 馬王堆三號漢墓出土導引圖之復原圖 經格養生操 依循人體的經絡穴位痠痛點而設計的養生 運動,將脊椎分爲椎丶尾椎三段 的伸展。 運動方向分 右 以劃噍的方式進行 欖括全身的肌 神經系 對於生 理氣機的調理丶修復丶保健’一應俱全 初級功法說明 上班族的福音~~上牛身 第一式:龍吟虎嘯 功效 大椎穴:督脈之 調整慣性向前的頸椎第七頸椎與第一胸椎間 舒緩後頸痠痛 消除下巴、脖子丶後 頸贅肉’使頸部線保 大椎 優美 按摩大椎