论体育运动对高中学生身体发育的有效作用1.docVIP

论体育运动对高中学生身体发育的有效作用 ??? 高中 学生正处在身体发育的关键期,其身体形态和功能逐步向成人过渡,而他们的身体发育不仅受先天遗传因素的影响,还与后天的体育运动有密切的联系。高中学生作为国家的未来,他们的身体发育状况不但关系到个人的健康,还关系到整个民族的健康发展。???? 一、体育运动的特征???? 体育运动是对自身的自然改造,目的是发展自己、完善自己,以自身为对象,是一种自我指向性活动;其基本方式是身体活动,是通过身体活动在人体的可塑范围内和发展的可能性集合中,有意识地进行自我塑造,从而实现对自身自然的改造;身体力行是体育运动的内在要求,其结果是以累积的方式凝结在 运动者的身体里,仅属于活动者本人,要想获得,必须亲身实践、身体力行,这是体育运动的内在要求。???? 二、高中学生身体发育的特点???? 处于13~19岁之间的高中学生,其身体正处于发育的高峰阶段,身体和生理机能都发生急速的变化,身高的快速增长是这个时期身体最明显的特征,体重主要反映在肌肉的发展、骨骼的增长及内脏器官的增长等。在这个阶段,学生的第二性征也开始发育,即进入青春发育期。据资料分析, 初中生在这一时期的神经活动过程灵敏性高,但不稳定。骨骼也继续生长,肌肉随骨骼的变化而变长加粗, 关节的灵活性相对稳定,肌肉力量增大,心肌收缩能力增强,呼吸肌力量增强,呼吸频率减慢,并且呼吸