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龙文教育大良校区 高考距离考前不足一个月怎么做？ 今天距离高考只有 28 天了，一年一度的高考最后冲刺已经来临了。我们应该如何度过紧张 而又充满希望的最后二十几天呢？今天来共同探讨这个问题。 总体可分为两阶段 1 、5 月 15 日— 20 日以前，仍可延续以前的学习方法。 过度学习，就是充分利用能够学习的时间进行学习，如晚上可以学到 12 点，甚至更晚或早 上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间 (住校生 )视自己的 具体情况可以学习或休息。 这样做有两个好处： ① 学习时间适当加长，掌握更多知识。 ②主要是增强自信心， 避免担忧失败心理。 由于自己努力学了， 自己没有比一般同学付出的 少，别人能做到的自己也能做到，增强了自信心。 举例：上高中时，班内同学有的早上 3 、4 点就起来学习的，而我自己则正常休息，早上 6 ： 30 起床。有些同学晚上加班，我还正常休息，这样过了一段时间，我心理发毛了，担心别 人都在加班加点，而自己却按部就班，这样能否考上大学。 于是我也早起晚睡，用于学习，但我总是睦睡，看上几眼，就扶在桌子上睡一会儿，学一会 睡一会，现在想起来，其实没学多少知识，但作用却是很大的，这样做给了我以勇气，给了 龙文教育大良校区 龙文教育大良校区 我自信。 我也加班加点学习， 问心无愧， 你能考上， 我也能考上。 但加班加点， 千万要记住： 要以第二天上课不影响精力为前提，若影响上课效率，宁愿不加班加点。 2 、5 月中旬到 6 月初进入调整阶段。 主要工作： ①复习以前的错题本； ②游览以前考过的摸拟卷，真正进行查漏补缺工作，不要再过多地做练习了 (不是不做 )，可 能有的老师发的题很多，你可以选择性地去做，不要都去做。 我在去年教高三时，给学生发练习是有计划的，不是有什么、发什么、做什么，到现在我还 有一本练习都没给去年高三学生发，但学生考试成绩很好。 ③考前头几天不要太放松， 特别是高考前几天， 更要合理安排复习计划， 不要用这几天再学 习新知识，期望打准高考题。而主要精力是有计划的游览记忆重点知识。 每日学习安排 以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。 早上 6 点-8 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛， 是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的 好时间。可安排难度大的攻坚内容。 龙文教育大良校区 龙文教育大良校区 上午 9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进 行“突击”，可事半功倍。 正午 13 点 -14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。 最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午 15 点 -16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那 些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点 -18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适 宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也 可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 每天 6 ：00 起床， 6 ： 30-7 ：30 复习英语， 7 ：40-9 ：40 复习数学， 9 ：50-11 ： 50 机动 安排；中午午休；下午 2 ：00-4 ：00 复习化学， 4 ： 10-6 ：10 复习物理；晚上 2 个小时复 习语文；其余时间机动。 在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主， 多看课本或多做 习题，要掌握好。 应对考前高原反应 同学们在此阶段若出现了 “答题高原期”( 即答题时思路不清， 精力总是不集中， 烦燥苦闷。 )， 说明已经努力学习了。要尽快度过这一时期，