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- 2020-12-24 发布于北京
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CONTENTS 01 营养基础
02 中国学龄儿童膳食指南 （2016 ）解读
03 生长发育--长高不是梦想
01 营养基础
五类食物
七大营养
三大功能
谷物及薯类 提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素
动物性食物 蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素
五类 豆类及其制品 蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素
食物
蔬菜水果类 膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝 卜素
热能为主的食物 能量。油脂还能提供脂溶
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