科学营养与体重控制培训课件.pdfVIP

四、相关营养素 v 碳水化合物 过多的碳水化合物摄入后，少量以糖 元的形式储存，大多最终变成脂肪。 v 脂肪 肥胖症把过剩的能量以甘油三脂形式贮 存于脂肪组织，膳食脂肪具有很高的能量 密度，易导致能量入超。 四、相关营养素 v 蛋白质：限制膳食能量会使体脂消耗，也会 造成蛋白质的消耗。 肥胖症导致的主要健康问题 1.脂肪肝 2.高血压 3.冠心病 4.糖尿病 五、肥胖治疗方法 1. 膳食治疗 1） 节食疗法 1200~1800kcal/d 2 ） 低能量疗法 600~1000kcal/d (最低安全水平) 3 ） 极低能量疗法 200~600kcal/d (住院治疗) 2. 运动疗法 长时间 低强度 有氧运动 1） 运动方式 2 ） 运动强度 3 ） 运动时间 3. 药物疗法 食物抑制剂