如何让孩子爱上吃早餐.docVIP

如何让孩子爱上吃早餐 　　很多人的早餐都是马马虎虎的，随便在小摊子上买个饼就算是早餐了。虽然每天早上都来不及做一份营养美味的早饭，但其实早饭才是人一天中最重要的食物。经过一个晚上十多个小时的消化，到了早上，孩子的胃早已是“空空如也”，成为一个空仓库。而早餐，就相当于往仓库填东西，才能保证上午半天的学习。遇到孩子不吃早餐或不爱吃早餐，家长可以尝试采用以下几种方法： 　　花样翻新法 　　天天都是牛奶、鸡蛋，孩子也会吃厌。家长要时不时地翻新菜谱，比如蛋的做法，可以是煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋、蛋羹，也可以是咸的、甜的、卤的，一周换三四个花样。 　　睡眠充足法 　　由于孩子太晚睡觉，早上起床时间也比较匆忙，留给孩子吃早餐的时间很短。可以让孩子早睡早起，早上留有充分的吃早餐时间。 　　一起进餐法 　　与其站在旁边催促着孩子吃早餐，不如一家人坐下来一起进餐。 　　晨练法 　　如果时间允许，可以让孩子早起10分钟，晨练10分钟，再回家吃早餐。保证孩子吃得非常香，非常开心。