澳大利亚研究芒果连皮一起吃或能参考幻灯片.pptVIP

做法： 1备锅水滚下荞麦面，煮熟后捞起冰镇，沥干水份备用。 2小碗里放面酱油下绿芥末、把面放上盘，撒葱花，放山药泥，撒七味粉、然后食用时把荞麦冷面浸入酱汁沾食品尝即可。 点评：荞麦面的营养价值十分丰富，比普通面也更有嚼劲，充当减肥食材就最好不过了。而且加入山药，提升了整个面的减肥指数，还等什么呢，简单又易学 日式山药饭 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50、滑子菇(或用其他小菇代替)适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。 做法： 1把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40的山药糊。把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。 2用筷子把调好味的山药糊打匀，把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。 3盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。 4把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。 澳大利亚最新研究：芒果连皮一起吃或能减肥 据英国《每日邮报》 、美国《医药日报》 网站6月1日报道：澳大利亚昆士兰大学的一项最新研究指出，吃芒果有助降低体重和保持苗条，但要达到这个效果，你必须连同芒果皮一起吃。不过，科学家们同时也给出警告：如果吃了错误品种的芒果及其果皮，可能会带来反效果。 尼泊尔旅游 lnydq 昆士兰大学营养和食品科学研究中心的迈克-基德利教授 是此项研究的负责人。由他带领的研究人员首先从