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脚背正面运球
单元位置
足球运球技术
授课时间
教学内容
脚背正面运球
学 习
目 标
知识与技能:能够了解本课练习内容,形成正确的脚背正面运球技术概念;
过程与方法:80%的学生初步掌握脚背外侧直线运球正确动作,掌握提高运控能力的练习方法;
情感态度与价值观:通过练习,培养学生对足球活动的兴趣;提高团结协作,共同进步的合作意识。
学习重点
立脚脚背触球
教 学准 备
场地:足球场
学习难点
身体重心随球前移
器材:足球50个
程序
与
时间
课的内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
8
分钟
课堂常规
1、接受体育委员报告;
2、向学生问好;
3、宣布教学内容、目标、安全事项;
4、安排见习生。
1、体委在指定地点集合队伍,检查人数、服装,向老师报告;
2、向老师问好;
3、注意听讲,记住学习内容、目标、安全事项;
4、见习生认真听课、看课,积极参与讨论。
1
1
小
二、热身跑
1、组织学生围绕足球场罚球区慢跑;
2、行进间扩胸、振臂、后踢腿、大腿外跨等。
1、围绕足球场罚球区慢跑,步伐一致,动作整齐;
2、在老师组织下练习。
3
1
大
球性练习
1、原地踩球、敲球练习。
2、组织学生在足球场罚球区内运球,感受不同脚法运球效果。
1、在老师组织下进行球性练习;
2、不能用手碰球。
4
1
大
程序
与
时间
课的内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
27分钟
一、问题导入
根据刚才的球性练习提出问题:怎样才能将球轻松地运起来?
引入今天得教学内容:“脚背正面运球”。
1、主动思考,参与讨论;2、积极回答老师问题。
1
1
小
二、讲解、示范脚背正面运球技术
动作要领:身体放松并前倾,重心低,步幅小;运球脚提起时,膝关节弯曲,脚跟提起,脚尖下垂,用脚背正面推球后中部。
顺口溜:“脚背黏球轻轻推,人随球行紧紧追”
1、认真听讲、观看示范,记下技术动作要领;
2、原地模仿老师动作。
3
1
小
三、辅助练习
1、武术操(虚步架掌)
重点:体会提脚跟,脚尖下垂;
2、无球模仿练习
口令:一上步、二提脚、三运球,强调支撑脚站位,身体重心随球前移,不能后仰.
3、相邻两人为一组,一人踩球,一人体会触球部位,强调不能用脚尖捅球。
二、听从口令,集体练习武术操(虚步架掌)
二、听从口令,集体进行无球练习。
三、听从口令,体会触球部位、力度。
辅助练习1、2:
辅助练习3、
5
5
中
四、集体练习
相对的两人为一组,进行脚背正面运球练习。
听从口令,集体练习脚背正面运球。
5
15
大
五、集中纠错
根据学生完整动作练习进行指导。
听取老师的指导,及时纠正错误。
1
1
小
六、分组练习
相对的两人为一组,进行练习,相互合作。
互相观察,发现问题,团结协作。?
6
20
大
七、巡回指导
巡回指导、及时反馈帮助学生改正动作。
听取老师的反馈,及时纠正动作。
八、优秀生展示
邀请优秀生上台展示。
认真观察同学动作,思考自身不足。
1
1
小
足球游戏
组织学生在足球场罚球区内用脚背正面运球;
尽量躲避其余同学;要相撞时可踩停足球再继续运球;
发出哨音让学生模仿老师动作。
1、罚球区内用脚背正面运球;
2、听哨音模仿老师动作。
5
1
大
程序
与
时间
课的内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
5
分钟
一、集合
二、放松
三、总结
四、师生道别
集合整队。
带领学生做拉伸放松活动。
引导学生回忆所学内容,表扬同学们做的好的地方;提出不足,课后改正。
与学生道别。
1、快速集合站好队。
2、在老师带领下做拉伸放松活动。
3、跟随老师回忆学习内容,课后加强练习。
4、与老师道别。
5
1
小
生
理
负
荷
预
测
平均心率
160次/分左右
练习密度
80%左右
课
后
小
结
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