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睡眠不足会导致骨质疏松 人们都已经知道，睡眠不足会引起很多慢性疾病。如今，一项新 的研究又显示，睡眠问题与骨质问题也有关联。 美国科罗拉多大学的研究人员发现， 健康男性连续三个星期睡眠 不足和昼夜中断， 血液中骨形成的标志就会降低。 这一发现有助于研 究人员找到骨流失、骨质疏松以及骨折的潜在原因。 研究人员对 10 名 20 岁到 65 岁的男性进行了研究，研究在实验 室中进行，这些参与者每天比前一天晚睡 4 个小时，连续三周，每周 飞往向西四个时区的地方， 每天平均睡眠时间不超过 5.6 个小时。在 此阶段，每天的饮食和营养摄取量不变， 在三周之后测