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【实用】暑假计划合集 5 篇 【实用】暑假计划合集 5 篇 学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成 绩有所提高； 身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合 乎青年男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛， 耐力更强，爆发力有所提高； 早晨. ：跑步路程 20xx 米； 上午：仰卧起坐 30 个 下午：跑步路程 20xx 米。 1. 语文：每天学习 30 分钟， 以做作业为主 2. 数学：每天学习 30 分钟，以做作业为主 其它：每天学习 20 分钟； 上网收集学习资料，强烈督促自己每天 上网时间不少于 180 分钟； 6. 课外阅读：每天读一篇； 7. 日