健身中核心力量及核心肌肉群的定义和作用分析.docxVIP

健身中核心力量及核心肌肉群的定义和作用分析 核心力量的概念最早源于核心稳定性 , 核心稳定性的提出源于 脊柱稳定性。 1985 年 Panjabi 首次提出脊柱稳定性的概念 , 他认为 脊柱稳定性包括被动脊椎骨、 主动脊柱肌肉和神经控制单元三个系 统 ;1992 年 , 在脊柱稳定性的启发下 , 核心稳定性随之被其提出。 Kibler 首次将核心稳定性的概念引人竞技运动训练 , 其认为核心稳 定性有产生力量、 传递力量和控制力量三方面功能。核心稳定性是 核心力量的结果 , 核心力量是核心稳定性的具体表现形式。 以人体的重心为角度 , 阐述了核心肌群的范围 IanHasegawa 以腹部、 臀部