健美操活动专题计划.docVIP

健美操爱好小组活动计划 健美操爱好小组是学生很乐于参与一个爱好小组，活动内容和教育性和艺术性相结合，适合学生年纪特点，它有利于提升学生学习体育爱好，培养正确形体姿态和良好气质，增强集体意识，培养学生乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划进行，坚持自愿参与和普及提升标准，让学生在跳跳、动动中去感受音乐，了解音乐和表现音乐。启迪学生智慧，陶冶学生情操，使学生身心得到健康发展。所以，我结合学校实际情况，特做出以下计划： ????一、教学目标：? 1、培养学生对健美操爱好，组织和吸引更多学生参与健美操活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 3、学习和掌握健美操运动基础活动技能，逐步培养完成多种练习正确姿势，对学生专长培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强品质，使其能够全方面发展。 二、活动内容 第一阶段：教会学生正确地掌握健美操基础要领。 1、基础姿态：场地方位认识，形体操 2、基础步法：踏步、一字步、V字步、弹踢腿、后踢腿、交叉步等。 3、基础手型：四个八拍 4、基础技术：基础步法、手型组成简单组合 5、表现力练习：学习基础技术、培养正确身体姿态、提升动作质量。 第二阶段：要求全体队员全部能在老师训练下基础达成指定要求对部分感觉部分不错队员可加深练习。 素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力练习。 第三阶段：要求血部