一岁宝宝补铁吃什么好.docVIP

一岁宝宝补铁吃什么 一到两岁的婴幼儿是生长发育最快的阶段，如果宝宝缺铁不但会导致面色苍白、精神差、食欲差等，还会影响宝宝的生长发育，导致发育迟缓，智力降低等，由此可见缺铁对宝宝的危害极大。妈妈们较好避免宝宝缺铁，如何避免宝宝缺铁?做好日常护理是关键。 　　 通常情况下6个月前的宝宝很少会发生贫血，因为在出生前妈妈已经给宝宝储备了头3-4个月生长所需的铁。从第4个月开始，就要摄入铁，否则摄入铁不足，就会发生贫血。一些早产儿，出生体重轻的宝宝体内储存的铁量也很少。同时牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能造成贫血。为了预防宝宝贫血，爸爸妈妈应该合理安排好饮食，让他们摄取足够的营养。 1-12个月的宝宝补铁可以这样做。如果采用纯母乳喂养，应该至少喂养6个月。如果人工喂养，应该尽量选择铁强化奶粉。这些奶粉中已经添加了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。 第二，婴儿一个月起可以在哺乳后加喂鲜果汁。鲜果汁含有维生素C，可以增加食物中的铁的吸收。 第三，4-5个月期可以让宝宝进食少量的水果泥。或者喂养米粉或者面粉糊，如果有铁强化的米粉会更加好。每次只需要15-20克，每天1-2次即可。每次喂养也可以加半个蛋黄或者鱼泥10-15克。 第四，6-8个月后可以用粥或在面条代替米粉或者面粉糊。每次25-30克，每天2次。在煮粥或者面条的时候可以加入一些肉末，肝泥、鱼泥，动物血或者一些切碎的蔬菜。这些食物都含有铁、氨基酸、脂肪，可以促进同餐食物中铁的吸收。 第五、如果宝宝缺铁贫血有点严重或食补效果不理想，需要额外补充铁剂，可选择适合宝宝肠胃吸收，口味比较好吃的铁之缘片，每天吃两片或者可碾碎后放到辅食中喂给宝宝，可以起到比较好的补铁效果。 宝宝不能缺铁，因此妈妈们在日常饮食生活中注意给宝宝补铁，预防缺铁引发缺铁性贫血，虽所宝宝缺铁的危害很大，但也不是体内铁越多越好，任何事物都需要有一个度，宝宝体内铁过多，同样会影响宝宝的生长发育。