九个月辅食参考.pdfVIP

精品文档 你我共享 9 个月宝宝的喂养 1、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶，宝宝的体重将会少增加或完全不增 加。因此无论添加什么辅食， 1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于 600 毫升。 2 、练习咀嚼。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还有利于头面 部骨骼、肌肉的发育。 一方面家长可以遵照辅食添加原则， 由稀到稠，颗粒由细到粗地给宝宝添加辅食。 9 个月的宝宝的食物质地可稍硬一些，如面包片、馒头片等。 另一方面， 家长也要开始教宝宝正确的咀嚼方式。 家长可以坐在宝宝对面， 告诉 宝宝： “来，妈妈一口，你一口。看，吃进去，嚼几下，在往下咽。 ”一边说，一 边示范咀嚼动作。 提示：有的家长习惯于给宝宝喂食过烂的食物， 还有的家长怕孩子嚼不烂而代替 宝宝咀嚼， 这样做就剥夺了宝宝锻炼的机会， 而且既不卫生， 又使食物失去了原 来的色、香、味，无法提高宝宝食欲，最终延缓了宝宝学吃的过程。 早上 6 ：00 母乳哺喂或牛奶 220 毫升，鲜肉小包子 25 克，上午 9：30 ，饼干， 鱼肝油滴剂， 新鲜果汁稀释 100 毫升，中午 12 睛目目止：00 蛋花青菜面 60 克， 下午 3 ：00 母乳或牛奶 220 毫升，新鲜水果：橙子去核或苹 疆土 果泥 30 克，下午 6 ：00 什锦肉末粥 80 克，土豆泥 30 克，晚上 9 ：00 母乳或牛奶 220 毫升。 1．果水：将新鲜蔬菜或水果洗 净切碎，以一碗菜与一碗水的比例， 先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内， 加盖煮 5 分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 2 ．番茄汁：将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调 羹挤压成汁。初食应加开水 1 倍。 橘子汁：将橘子外皮洗净，切成两半，每半只在消毒过的挤汁器上旋转数分钟， 待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。初食时应加开水 1 倍冲淡， 月龄增大后可吃原汁。 3 ．蛋黄：将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮熟 (煮得老一些 ) ，取出去壳，剥去蛋白， 将蛋黄压成泥状，用开水调成液状喂食，也可拌入奶糕或粥中用匙喂食。 4 ．菜泥：将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，置于蒸锅内蒸熟，取出捣碎， 去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。也可以将碎菜叶置于小锅内加水及少量盐，煮沸 15 分钟，取出放在消毒过的铜筛内，用勺来回压挤成菜泥，再加油炒之。胡萝 卜泥制法与菜泥相同。 5．水果泥：将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥， 随刮随喂。 AAAAAA 精品文档 你我共享 6 ．烂粥：大米约 30 克，洗净后浸泡 1 小时，加水 3～4 碗，置锅内煮 1 至 1 个 半小时，到烂如糊状即可食用 7．牛奶麦片：麦片 1 小杯，加 3 小杯水，置锅内煮沸，边煮边用勺搅拌，煮熟 后再加牛奶、白糖煮片刻，搅拌均匀后取出，待晾到微温时喂食。 8 ．蒸蛋羹：将鸡蛋打至蛋黄和蛋清混合均匀，加水适量，加盐少量，置于蒸锅 内蒸熟食用。 9 ．蛋奶糕：鸡蛋 1 个，打匀，加糖 1 羹匙，牛乳 100 毫升调和，倒入小碗中， 置于蒸锅蒸熟后食用。 10．藕粉 1羹匙，糖 1 羹匙，先用少许冷开水调匀， 再用沸水冲开调拌成羹糊状。 11．杏仁羹：仁粉 1 羹匙，糖 1 羹匙，调法与藕粉同。 12．芝麻、花生或核桃粥：将芝麻、花生米或核桃仁炒熟，不要炒焦，用擀面棍 前后滚压成碎粉，加入煮好的烂粥中，加少量盐或糖食用。 13．枣泥粥：将红枣洗净，煮熟，去皮去核，压成泥，加入烂粥中，加糖搅拌均 匀备用。 14．肝泥粥：将