天津财经大学体育舞蹈课教案.docx

授课 教师 袁莉 2006—2007学年第二学 课 7 项 瑜珈 期 次 目 天津财经大学体育舞蹈课教案 本 课 任 务 教 学 目 标 本 课 任 务 教 学 目 标 1复习练习 2学习新内容 3基本素质练习 教学目标：90%掌握瑜伽基本动作 内谷 组织与教法 备注 开 始 部 分 1、 体委整队，报告 人数 2、 师生问好 3、宣布本次课任 务 柔韧练习 基 本 部 分结束部分 基 本 部 分 结束部分 准 1、慢跑三圈 备 2、作徒手操 部 分 1 ?复习第五种呼吸 2. 2学习第六种呼吸法：打莲花 坐或正坐 双手放在膝上，鼻子吸气，然后 从咽喉往身体下面，分若干次吐 气，反覆做十至二十次，效果： 排出咽喉、口腔、气管内的细菌， 此外对于脸部神经麻痹亦有效 果 3?学习鱼王式（5） 放开扣紧的手臂和膝盖，回 复到预备的姿势。休息时候，深 呼吸2次。 休息后，做好向另一侧转体 的准备，开始交替练习。 整理与放松 集合 课后反馈与小结 宣布下课 课 后 小 结 加强对呼吸和动作的联练习 场地 器材 体育馆，录音机 教研室 主任签 名 天津财经大学体育舞蹈课教案 授课 教师 袁莉 2006— 2007学年第二学期 课 8 项 次 目 体育舞蹈 本 课 任 务 教 学 目 标 1复习练习 2学习新内容 3基本素质练习 教学目标：90%掌握瑜伽基本动作 内容 组织与教法 备注 开始部