《心流》读书笔记.docxVIP

??????????????????????? 最新 料推荐 ??????????????????? 一、作者 、【契克森米哈赖】积极心理学奠基人，质疑心理学不应该只关注病态的心理问题，研究人类的积极心理品质（幸福）也是非常重要。 、幸福不是人生的主题，而是附带现象。 、幸福是你全身心投入一桩事情，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。 二、心流，快乐的源泉 、人类不满的根源 a、宇宙的混沌 老子曰，天地不仁，以万物为刍狗。 、无止尽的欲望 只要在奋斗的过程中觉得快乐，设立新目标也没什么不好。但是一般人总把心力放在新目标上面，不能享受此刻当下。 、人何时最幸福 a、心流，是一个人完全沉浸在某种活动之中，无视其他事物存在的状态。 、最优体验：你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运。 、米哈利的新发现 a、幸福并非瞬间发生，它与运气或概率无关，而是取决于我们队外界的诠释。 、只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质。三、控制意识、改善体验的品质 、意识和意图 、注意力和自我的相互塑造（少年海底潜水后立志成为海洋学家） 1 ??????????????????????? 最新 料推荐 ??????????????????? 、内在的失序 a、精神熵：每当外界资讯对意识的目标构成威胁时，就会发生失序现象。（轮胎撒气， 无法集中注意力导致后续一系列糟糕）