形体训练礼仪.docxVIP

衫俸 SSIM ()专业麒企管剧挪 扎者/ 站如 时刻谨记良好的姿势需注意以下四点: 收肩（要放松）、收腹、提臀、挺胸。 开成60度双手自然交叉于小腹前。 男员工双脚与肩同竟,双手背在 身后。 个冃 部 H而正 cn) ■LU 挺胸.收腹、沉肩,身体侧面成一条 直线,膝盖并拢或丁字步（不能看见 缝隙） 不得前仰后合,或倚靠他物,不得插 兜、插腰抱肩,不得前后叉腿或单脚 打点 馥簇西望,摇头晃脑,不得两人 坐如钟 上身保持站姿的基础上 橈罰艦呷畋膿咖学鞭置于腿上f双 膝并拢,足根并拢,脚掌完全触地,切忌抖脚 上半部分身体与大腿侧面成90度,大腿与小腿 成90度 坐在椅子的前1/3部分,后背不可以靠在椅背上 男女蹲姿一普通式 女蹲姿交叉式 错误蹲姿 SSIM (http伽w. 微笑练习 目光练习 问候练习 (http：/ 组合练习 谢谢大家的参与！ 希望对你们能有所帮助。