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产科出院指导 1、保持心情愉快，注意劳逸结合，适当活动和娱乐，避免过度劳累。 2、合理安排饮食，注意营养均衡，荤素搭配，少量多餐，出院后饮食无忌口， 多吃高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪的食物（如蔬菜、水果、鱼、肉、虾 类），少吃辛辣刺激，腌制食物，多喝汤类，多食补血养气食品。 3、室内应清洁安静，温湿度适宜，冬保暖、夏防暑，合理使用空调，每日开窗 通风 1-2 次，每次至少 30 分钟，保持室内空气新鲜。 4、保证充足的睡眠， 可在室内随意走动， 做产后保健操锻炼， 逐步增加运动量， 产褥期不宜站立过久，不做蹲立和手提重物等使腹压增加的劳动，以防子宫脱 垂。允许性生活时应采取正确的避孕措施。 5、平产后 5 天会阴侧切口拆线， 3 月后可放置宫内节育器，哺乳期注意避孕； 剖宫产术后 6 天腹部刀口拆线， 术后 6 月后可放置宫内节育器避孕， 避孕至少 2 年，因子宫壁有瘢痕，过早妊娠，行人工流产时有穿孔的危险 , 产褥期禁房事 6 周，不盆浴，避免逆行感染。 5、坚持母乳喂养，按需哺乳，及时挤奶，保持乳腺管通畅。每次哺乳前清洗双 手、乳头，哺乳后以少许乳汁涂乳头，防止乳头皲裂，戴宽松胸罩。 6、注意个人卫生，每日刷牙洗脸；保持外阴清洁，每日温开水清洗会阴，勤换 内衣裤；根据身体状况和卫生情况适时洗头洗澡，禁止盆浴。出院后如有伤口 愈合不良或阴道流血突然增多等情况，及时来院