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第一节  评价自己的健康状况 趣味 导读 没有病就是健康 吗？请看下面的示意 图： 健康 亚健康  亚临床  病理 健康状况良好 健康状况差 从上 图可以看出， 在健康与不健康之 间，并不存在一个截然的界 线。可能你或你的 亲人处于亚健康状 态。 怎么来判断自己是否 处于哪种状 态呢？请细细 体会本 课的内容，答案就会揭 晓。 智能点 拨 例题：儿童、青少年身体肥胖并无大碍，不影响健康。（判断 对错 ） 解析：儿童、青少年身体肥胖不 仅在此 时期对自已健康不利，而且也是 导致成年后各种疾病 发生率 上升的重要原因。主要表 现在以下几个方面： 1． 肥胖的儿童和青少年，他 们的血脂偏高，血液黏稠，日后好 发心血管疾病。 2． 肥胖儿童、青少年的血容量 负荷增加， 进而产生高血 压。 3． 肥胖儿童、青少年更易患病，因 为他们的免疫功能通常低于正常的儿童、青少年。 4． 肥胖儿童、青少年可能缺乏自信心，自我感 觉差，造成自卑感。 所以， 对儿童、青少年的 过度肥胖也 应十分关注。 答案：× 随堂反 馈 一、画 龙点睛 1．按世界 卫生组织对 健康的定 义是，健康是指一种身体 上、 和 方面的良好状 态，而不 仅仅 是没有疾病。 2．儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青 少年的身心 处于积极的健康状 态。 二、慧眼 识珠 1．当你生气、 烦恼，甚至感到焦