情绪分类[共6页].docVIP

情绪的分类 一、情绪的基本分类 关于情绪的类别,长期以来说法不一。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情 说,美国心理学家普拉切克 (Plutchik)提出了八种基本情绪： 悲痛、 恐惧、 惊奇、 接受、 狂喜、 狂怒、警惕、憎恨。还有的心理学家提出了九种类别。虽然类别很多,但一般认为有四种基 本情绪,即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。 快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 由于需要得到满足, 愿望得 以实现,心理的急迫感和紧张感解除,快乐随之而生。快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到 狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 愤怒是指所追求的目的受到阻碍, 愿望无法实现时产生的情绪体验。 愤怒时紧张感增加, 有时不能自我控制,甚至出现进攻行为。愤怒也有程度上的区别,一般的愿望无法实现时, 只会感到不快或生气, 但当遇到不合理的阻碍或恶意的毁坏时, 愤怒会急剧爆发。 这种情绪 对人的身心的伤害也是明显的。 恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。 所以, 恐惧的产 生不仅仅由于危险情景的存在, 还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。 一个初次 出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比, 而一个经验丰富的水手对此可能已经司 空见惯, 泰然自若。 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚, 可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 悲哀是指心爱的事物失去时, 或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。 悲哀的程度取决于 失去的事物对自己的重要性和价值。 悲哀时带来的紧张的释放,会导致哭泣。当然,悲哀并 不总是消极的,它有时能够转化为前进的动力。 人类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有本质的不同。 因为即使是人的生理性需要也 打上了社会的烙印,人们不再茹毛饮血,满足吃、喝、住、穿的需要也会考虑适当的方式和 现有的社会条件。 二、情绪状态分类 情绪状态是指在一定的生活事件影响下, 一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。 根 据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。 1．心境 心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中我们常说 “人逢喜事精神爽 ”,指发生 在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情； 但有时候一件不如意的事也会让 我们很长一段时间忧心忡忡,情绪低落。这些都是心境的表现。 心境具有弥散性和长期性。 心境的弥散性是指当人具有了某种心境时, 这种心境表现出 的态度体验会朝向周围的一切事物。 一个在单位受到表彰的人, 觉得心情愉快, 回到家里同 家人会谈笑风生,遇到邻居去笑脸相迎,走在路上也会觉得天高气爽；而当他心情郁闷时, 在单位、在家里都会情绪低落,无精打采,甚至会 “对花落泪,对月伤情 ”。古语中说人们对 同一种事物, “忧者见之而忧,喜者见之而喜 ”,也是心境弥散性的表现。心境的长期性是指 心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。 虽然基本情绪具有情境性, 但心境中的 喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间,有时甚至成为人一生的主导心境。如有 的人一生历尽坎坷, 却总是豁达、开朗, 以乐观的心境去面对生活；有的人总觉得命运对自 己不公平,或觉得别人都对自己不友好,结果总是保持着抑郁愁闷的心境。 导致心境产生的原因很多, 生活中的顺境和逆境,工作、 学习上的成功和失败,人际关 系的亲与疏,个人健康的好与坏,自然气候的变化,都可能引起某种心境。 但心境并不完全 取决于外部因素, 还同人的世界观和人生观有联系。 一个有高尚的人生追求的人会无视人生 的失意和挫折, 始终以乐观的心境面对生活。 陈毅元帅的 《梅岭三章》 可以说就是这种心境 的体现。 心境对人们的生活、 工作和健康都有很大的影响。 心境可以说是一种生活的常态, 人们 每天总是在一定的心境中学习、工作和交往,积极良好的心境可以提高学习和工作的绩效, 帮助人们克服困难, 保持身心健康； 消极不良的心境则会使人意志消沉,悲观绝望,无法正 常工作和交往, 甚至导致一些身心疾病。 所以,保持一种积极健康、乐观向上的心境对每个 人都有重要意义。 2．激情 激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。 人们在生活中的狂喜、 狂怒、 深重的 悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。 和心境相比, 激情在强度上更大, 但维持的时间一般 较短暂。 激情具有爆发性和冲动性, 同时伴随有明显的生理变化和行为表现。 当激情到来的时候, 大量心理能量在短时间内积聚而出,如疾风骤雨,使得当事人失去了对自己行为的控制力。 《儒林外史》 中的范进听到自己金榜题名, 狂喜之下, 竟然意识混乱, 手舞足蹈, 疯疯癫癫； 有些人在暴怒之下,双目圆睁,咬牙切齿,甚至拳脚相加。但这些激情在宣泄之后,人又会 很快平息下来,甚至出现精力衰竭的状态