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宝宝辅食食谱： 4～ 6 个月宝宝辅食添加 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多， 应按宝宝的实际需要喂食。 每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同， 请参看 添加辅食 指南了解宝宝何时需要添加辅食。 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 材料： 熟香蕉半根， 1～2 勺婴儿米粉， 2 勺母乳或者配方奶 做法： 把香蕉捣成光滑的糊状， 把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的 喜好，调节稀稠。 营养提示： 香蕉含丰富的碳水化合物， 是钾和维生素 A 的上等来源。每 100 克香蕉含蛋白质 1.2 克， 脂肪 0.6 克，碳水化合物 19.5 克，粗纤维 0.9 毫克，钙 9 毫克。 鲜橙汁 材料： 鲜橙 1 个，温开水适量 做法： 把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多 一些的温开水即可。 营养提示： 橙子的维生素  C 含量比梨、苹果和香蕉都高，每  100 克可食橙子含油蛋白质  0.6 克、碳 水化合物  9 克、钙  26 毫克、维生素  C49 毫克。 倍粥 （这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问 刘纪平医生 提供） 材料： 大米、水，大米与水的比例是 1:10 做法： 1．大米浸泡 30 分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮， 40 分钟 后关火再焖 10