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幼儿冬季保健方法 幼儿冬季保健方法 冬季，坚持体育锻炼，不仅能增强儿童的身体素质，还对磨炼他们的坚强意 志有着不言而喻的意义。因此，父母应鼓励和支持孩子走出温暖的居室，到户外 去。另一方面，冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果 在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施，就非常容易引发运动损伤或者 呼吸道感染等疾病。在这里，我们就为父母们介绍几方面的注意事项,供大家参 考： 　　1.户外活动为主。冬季阳光可增强抵抗力，帮助人体制造维生素 D。尤其对 于孩子，外界空气所拥有大量负离子，容易保持一定湿度，因此能减少因室内干 燥空气刺激引起的上呼吸道疾病。 　　2.做好热身准备。运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋 性，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操 等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。 　　3.穿衣应该适度。孩子爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备 活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。如 能及时更换内衣更好。 4.穿合适的鞋袜。孩子的身高矮、重心低，但是自己运动的惯性却不容易控 制，所以运动时最好穿摩擦力