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第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人腹部减肥方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《男人腹部减肥方法》的内容，具体内容：生活条件变好了，也导致肥胖人数的增加，而肥胖不仅会影响男人的身体健康，还会引起性功能障碍。只有积极的运动才有助于男人减肥。今天教你5个简单腹部减肥法。男性腹部减肥的方法介绍调和腹部动作：把更... 生活条件变好了，也导致肥胖人数的增加，而肥胖不仅会影响男人的身体健康，还会引起性功能障碍。只有积极的运动才有助于男人减肥。今天教你5个简单腹部减肥法。 男性腹部减肥的方法介绍 调和腹部 动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。 作用：腹部是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。 净化腹部 动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。 作用：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余脂肪、毒素、水分代谢掉。 腰部排水 动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。 作用