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■ 刷牙方式：贝氏刷牙法（ Bass Method）
1、牙刷的握法：正确握法如下图，拇指在前，比 赞 的手势。
2、刷牙顺序：刷牙顺序口诀：右边开始，右边结束。
（1）由右上颊侧开始，刷毛与齿成 45° ~60°，涵盖一点点牙龈，两颗两颗来回的刷。
（2）刷上排前牙。
（3）刷左上颊侧。
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（4）刷左上咬合面，也是两颗两颗来回刷。
（5）刷左上舌侧。
（6）刷上排前牙舌侧。
（7）刷右上舌侧请用左手。
（8）刷右上咬合面。到此，刷牙是由右边开始，也在右边结束。
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（9）用同样的方法及顺序，刷下排牙齿。由右下颊侧开始。
（10）刷下排前牙外侧。
（11）刷左下颊侧。
（12）刷左下咬合面。
（13）刷左下舌侧。
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（ 14）刷下排前牙舌侧
（ 15）刷右下舌侧，请用左手。
（ 16）刷右下咬合面
（ 17）刷牙完记得刷洗舌头。
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