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福州市文明班级申报材料 福州杨桥中学初三（3）班 2013.03 目 录 1 、班级简介 2、班主任寄语 ——致初三（3）班所有无畏走向艰难道路的孩子们 3 、福州杨桥中学初三（3）班先进事迹简介 4 、福州杨桥中学初三（3）班班级心声 5 、福州杨桥中学初三（3）班荣誉证书 6 、福州杨桥中学初三（3）班学生风采 7 、福州杨桥中学初三（3）班精彩瞬间 班级名称：福州杨桥中学初三（3）班 班级介绍：初三（3）班是个大家庭，在这个大家庭中，有和蔼可亲 的老师和四十九名优秀的同学，在班级中，每个人都是班级的主人，每 个人都肩负着为班级争光的重担。班级的每一份荣誉都是我们用汗 水取得的。在这里，我们满怀希望；在这里，我们心存梦想！我们用满 腔的激情迎接每一个初升的太阳！ 班级目标：共同努力，创班级辉煌时刻！ 班级宣言：好好学 ，天下无敌 ！ 致初三（3）班所有无畏走向艰难道路的孩子们 快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。 班主任：曾 敏 曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的 作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都 让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”我非常能理解大家的感受， 我也曾经历过初三、高三，深切体会到学 的紧张和单调；借用一句歌 词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。 下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只 狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹 剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高， 狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有 够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无 可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根 本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们 同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但 这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节 一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失 败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强 ！以后还有什么样的挫 折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打 开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你 做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句 话。 人不可能事事行，也不可能事事不行； 一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行； 今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行； 做事不行不等于做人不行； 虽然成功未必在我，但努力一定有我。 第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄， 他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么 意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法： 如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？ 在学 和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一 些方法。 1.张弛有度。在学 和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率， 但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太 松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是 如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可 能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自 己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时 间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自 己。 2. 自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可 能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一 个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想 让父母