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中医养生学;学习内容;运动养生;运动养生机理、特点和原则;一、运动养生机理 ;二、传统运动养生的特点 ;三、运动养生的原则 ;运动养生的形式和流派;一、民间健身法 散步、郊游、荡秋千、放风筝、踢毽、保健球等 二、套路系统健身法 （一）道家健身术 胎息经、八段锦、太极拳 练气以养生 （二）佛家健身术 达摩易筋经、天竺国按摩法、心意拳、罗汉十八手少林拳、禅密功等 ;第三节 气功保健 ;气功保健;练功要点 ;五禽戏;易筋经;八段锦;六字诀;孙思邈歌诀 六字诀 功效;娱乐养生;娱乐养生注意事项;娱乐养生方法;21;（1）抒发情感，调节情志 （2）调和血脉，怡养五脏 （3）动形健身 ;棋;书画;旅游; 谢谢！