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不想得慢阻肺，我该怎么做？ 雾霾天，减少外出 外出戴口罩 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 注意保暖，预防感冒 感冒了要尽快看医生 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 加强锻炼，增强体质 慢跑、广播操、太极拳等 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 避免劳累 笑一笑，十年少 我有没有慢阻肺呢？ 回答以下问题将帮助您发现自己是否得了慢阻肺： 你经常咳嗽吗？ 你经常咳出黏痰吗？ 你在进行爬楼梯、遛狗、逛街购物等日常活动时，是否比同年龄人更容易呼吸困难？ 你超过40岁吗？ 你吸烟或曾经吸烟吗？ 如果以上有三个回答为“是”，请向医生咨询 * * 关注慢性阻塞性肺病 关注健康 关于慢阻肺，听听专家怎么说？ 钟南山 中国工程院院士 教授、博士生导师 呼吸病学专家 中华医学会第23届会长 曾任广州呼吸疾病研究所所长 2003年抗击“非典”先进人物 获评“十佳全国优秀科技工作者” 什么是慢性阻塞性肺疾病？ 慢性：指长期的 阻塞性：意思就是堵住了，气体流通不畅 肺：是“肺部”出现了问题 疾病：它是一种疾病，而不是老化、衰退 慢阻肺这种病常见吗？ 我国40岁以上的人群中患病率为8.2% 意味着约有4300万患者 慢阻肺危害有多大？ 慢性阻塞性肺疾病的定义 慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺 是一种可防可治的常见疾病， 其特征为持续存在的气流受限。 受限呈进行性发展，伴有气道和肺对有害颗粒或气体所致慢性炎症反应增加。 急性加重和合并症影响整体疾病的严重程度 慢阻肺主要累计肺脏，但也可引起全身的（或称肺外）不良反应。 正常肺 正常的呼吸道 正常支气管 肺的功能：气体交换 输入：氧气 排出：二氧化碳 得了慢阻肺，肺会发生什么变化？ 得了慢阻肺，会有哪些症状？ 咳嗽 咳痰 气短或呼吸困难 慢阻肺早期无明显症状 全身症状 咳嗽 早期： 仅在冬春气候变化剧烈时或者接触有害气体（如吸烟）后发病，夏季或停止接触有害气体（如戒烟）后咳嗽减轻或消失。 后期： 病情缓慢发展后，一年四季均咳嗽，而冬春季加重。一般晨间咳嗽较重，白天较轻，临睡前有阵咳或排痰，分泌物积聚、吸入刺激性气体（如厨房烟尘）均可诱发咳嗽。 一般为白色黏液或浆液泡沫痰 合并感染时，痰液转为黏液脓性或黄色脓痰。 常以清晨排痰较多。 晚期患者咳痰量可以减少，且黏稠不易咳出。 咳痰 劳动，上楼或者爬坡时有气促 （感觉喘上不来气） 气短或呼吸困难 平地活动时也可出现气促 穿衣，洗漱，进食等日常活动时即可发生气促， 全身症状 体重下降 食欲减退 抑郁、焦虑 外周肌肉萎缩 为什么会得慢阻肺呢？ 吸烟 生物燃料 职业粉尘 为什么会得慢阻肺呢？ 空气污染 遗传因素 呼吸道感染 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 戒烟是预防慢阻肺的首要方法 不仅自己要戒烟 家人也要戒烟 吸烟到底有多可怕？ 戒烟的好处 20分钟后，全身循环系统得到改善 8小时后，血液中的含氧量达到不吸烟时的水平， 一氧化碳的含量减少一半 24小时后，一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液 72小时后，呼吸变轻松，精神状态有所改善 3-9个月后，肺部效率增加10% 1年后，生殖能力增加1/3 5年后，心脏病风险下降一半，脑卒中危险与不吸烟相当 10年后，患肺癌的概率降低一半 15年后，患心脏病的风险与不吸烟相同 如何戒烟 认识到吸烟的危害 要有坚定的信念 当您吸烟的时候，想想你的家人 接受家人的监督 必要时寻求医生的帮助 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 减少秸秆,柴,煤的使用 倡导使用天然气，电器 保持厨房通风良好 不想得慢阻肺，我该怎么做？ 尽量少从事如下工作： 煤矿、 开凿硬岩石、 隧道施工 水泥生产 * *