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团队徒步心得体会 团队徒步心得体会 团队徒步心得体会 1 这次并不是我首次参加徒步拓展训练活动， 而以团队形式参 加还是第一次。当天身体的感受就一个字： 累！之后几天身体的 感受也就一个字：酸！ 但是它给予我精神上带来的却是激荡、 力 量和回味。 如果给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位， 往大里说是 公司练内功，磨团队， 往小里说是个人攒能量。 这是 5 年后公司 重拾徒步拉练活动， 寓意着公司又一次全新出发， 带着不变的初 心，传承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出开年传奇。而对于 个人来说， 我作为团队中的一员， 在参与团队协作中收获团结互 助精神，感受团队的蓬勃力量，迎接一个又一个挑战。 这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训 练超级过山车项目，从新分组后团队中多数是公司前线业务员， 很多是只在通讯录上认识名字， 没见过面的同事， 而我们必须在 一个小时内共同完成一个任务。 当完成了任务后回头总结， 客观 地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花在了团队熟悉、 默 契培养上。 另外， 超级过山车项目完成得好的关键是团队能准确 的布置任务，做好分工。我所在的队一开始走了一些弯路， 大家 都蛮干瞎干，导致任务完成的标准不够好， 时间不够快。当我们 发现问题后，领队迅速理清了任务的步骤，先干什么再干什么， 怎么做是能够又快又准的完成任务的。 所以团队里重新分好了工， 有人负责去外部团队联络，有人负责借工具，有人负责量管子， 有人负责切管子，有人负责弯管子， 还有人负责接， 一切有条不 紊地展开了，最终任务也顺利完成。 本次徒步拓展训练活动给我第二个印象深刻的是第二天的 徒步活动。我的团队叫闪电队， 我们的速度印证了这个队名， 取 得了 8 大小组总排名第二的成绩。清晰小阶段目标是前进的动 力，在三段各 6 公里的徒步中， 我们定的目标是至少超越一个团 队，所以闪电队在征途上看见前面竞争对手就像狼看到肉一样， 紧紧咬住，穷追不舍。 即使在第一段 6公里中， 我们是第 5小队 出发，没能占据先机， 但是当我们发现第 4小队时， 不顾未适应 长途跋涉、未完全熟悉的环境， 勇于超越了他们。在第二段 6 公 里中， 我们团队是第二个出发， 而我们遇到的是强劲的火箭队— —第一个出发的团队。 在整整 6 公里中， 闪电队和火箭队相互追 赶，互相为前进的力量，这一段路我们几乎是跑步完成的， 这也 是最辛苦的一段路。 最终我们也不惧对手， 完成了至少超越一个 队的目标，取得了，第二段 6 公里第一名的成绩。 这次徒步拓展活动受益无穷， 让我对自己， 对团队， 对公司 的精神有了新的认识， 相信在以后的工作中能够给予我很多启发 和鼓励。 团队徒步心得体会 2 这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动， 重走了同样的线 路，有些感想，一吐为快 ! 启示之一：万事开头难，后面不再难。 困难总在某一时刻膨 胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开始徒步， 就直面爬山，才行走半小时， 有的同志就说自己走不下去了， 可 是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几 个小时，不再有人叫苦，都走下来了。 启示之二：学习要常新，挑战才有趣。人总是好奇的，如果 在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。 徒步、 拓展活动过 去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还 是会有开眼界的感觉，自然印象深刻， 想不让他们复习都难， 他 们回去会津津乐道去分享，学习也一样。 启示之三：同样学习内容， 细节不会完全一样， 处处留心皆 学问。虽然我两天走的是一样的线路， 可是两天都各有收获。 第 一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长， 只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。第二次走， 我 知道途中有吃的地方，大家都少带了许多， 轻装前进， 后来小贝 导游看到我背包不科学， 告诉我包越贴身越省力， 把双肩包的胸、 腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身， 果然感觉如无背物， 后来一 想，这不就是小时候学力学的知识吗 ?怎么我们都忘了要做有用 功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干 ; 喝水小口多次解 渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳 ; 用拐杖有节奏落地 一次约走 3 步省力 20%;回来冷热水交替泡脚 15 分钟可以去身上 乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样 ; 晚上睡觉还可以将脚 垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。 启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开始，我们就 集思广益， 看看大家最希望干什么， 同时组织也带有一定的引导 性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家 做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。 学习也是如此， 平时做不多而有可能会出现的特情