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常见消化系统疾病的中医调养 消化系统包括口腔、 咽、食道、胃、肠、肛门以及肝胆、 胰腺等组织器官。 中医学认为： 胃主受纳，接受、容纳饮食物。胃为“ 水谷之海” 、 “ 太仓” 。胃主腐熟，初步消化饮食物， 使之成为食糜状态。胃主通降，胃气需通畅、需下降。“ 胃以降为和” 。脾主运化。主持饮 食物的消化吸收， 水谷精微的转运输布。 脾主升清。 清，指水谷精微等营养物质。 脾气主升， 脾气将清者上升至心肺头目，并恒定内脏位置，使其不至下垂。脾主统血。 脾气统摄血液在 脉中运行， 而不致溢出脉外 （有似于凝血功能） 。肝主疏泄， 促进脾胃运化功能。 胆藏精汁， 有助脾胃消化吸收。 小肠主液， 从属于脾。 大肠主津， 从属于胃。 脾胃为“ 后天之本” 、“ 气 血生化之源” 。脾胃属土，土为“ 万物之母” ，养生最需调养“ 后天之本” 。 消化系统的常见疾病：功能性消化不良、急性胃肠炎、肠易激综合症、慢性胃炎、胃食 管反流病、消化性溃疡。 1、功能性消化不良：主要表现为腹痛、腹胀、嗳气、纳呆、恶心、呕吐等症，但无明 显的器质性病变，可持续或反复发作，症状至少持续 6 个月。其病因可能与胃肠动力障碍、 植物神经功能紊乱以及饮食、情绪、心理等因素相关。 中医调养包括 规律饮食： 忌暴饮暴食， 节制不易消化或容易产气的饮料食物。  多食新鲜蔬菜、 水果等， 宜保持大便通畅。 调畅情志：长期精神紧张，压力过大，影响自主神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能 紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，即中医所说的“ 思则气结” 、“ 肝气犯胃” 。 自我按摩：用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩 36 圈。再按逆时针方向从大到 小螺旋状按摩 36 圈。可以增强胃肠蠕动，有助理气消滞。 2、急性胃肠炎 :主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐或伴发热等。常见于夏秋季，多由于饮食不节，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品引起。中医认为饮食不节，湿热侵袭，脾运失司所致。 中医调养包括 饮食卫生： 过夜食物必须充分烧煮； 冰箱内食物必须生熟分开； 鱼肉类食物不宜在冰箱 里长期放置；慎食生冷瓜果、冰镇饮料。 消暑适当：夏季使用空调时室温不可偏低（宜 26 度以上，室内外温差不超过 10 度为 好），温差过大，易致寒邪直中，出现胃肠道反应。避免睡眠当风、纳凉露宿等。 及时诊治：症状严重者及时就医，严格按照医嘱认真服药（抗菌消炎、止痛止泻）。必 要时宜短期禁食，症状缓解后宜清淡饮食。疾病过程中注意补充水分（以糖盐水为好）。 3、肠易激综合症：腹痛或腹部不适伴有排便习惯改变为主要特征的功能性肠病。腹泻 多在晨起或餐后出现。 便秘往往伴有便后不尽感。 部分患者常腹泻便秘交替。 好发于青年人， 女性为多。中医学认为，该病多由饮食不慎，肠胃积热；情志不畅，气机郁滞所致。 中医调养包括 饮食调节：忌生冷、辛辣、油脂食品及奶制品。 重视一日三餐的规律性，养成“ 早吃 好，午吃饱，晚吃少” 的饮食习惯。据调查，最常见的八种诱发或加重本病的食物排序为： 冷食→辛辣饮食→生食→油腻饮食→奶制品→水果→酒→葱或韭菜。 调畅情志： 通过适当参与社交活动、 体育锻炼等方法，设法消除负面的、消极的情志因 素，培养乐观的生活态度。本病多与心理因素有关，大多患者具有内向、敏感、多疑等的心 理倾向，或具有焦虑、抑郁、强迫等的情绪障碍。 4、慢性胃炎：包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。以反复或持续上腹部不适、疼 痛、嗳气、饱胀或饥饿感， 甚至恶心、 呕吐为主要表现。 中医学称之为 “ 胃脘痛” 、“ 胃痞” 、 “ 嘈杂” 等。与体质、饮食、劳倦、情志等因素有关，以致脾胃运化功能障碍、升降运动失 常。 5、胃食管反流病：指胃十二指肠内容物反流入食管，常表现为胃灼热，多在餐后特别 是饱餐后出现，可伴有反胃、反酸等。严重者可发生夜间呛咳。部分患者可出现吞咽困难。 胃内容物及胆汁、 消化酶等对食道黏膜造成损伤。 本病属于中医学 “ 反胃” 、“ 噎嗝” 、“ 吐 酸” 范畴。主要由肝失疏泄，气机阻滞，横逆犯胃，肝胃不和所致。 中医调养包括： 规律饮食：规律的饮食有利于维持食管胃肠道正常的蠕动与分泌。如：进食细嚼慢咽， 避免进食过快； 不可餐后立即平卧， 睡前两三小时不宜再进食；保持大便通畅，减轻胃肠道 压力。 情志调养： 精神紧张，情绪激动、过分忧虑都会对大脑皮质产生不良的刺激，导致自主神经系统功能紊乱，下食管括约肌松弛，从而发生胃酸反流，引起胃灼热，胸痛等症状，即中医所谓“ 肝气郁结，郁而化火，肝火犯胃” 。学会调节情绪，放松心情，增强适应能力，是避免诱发或加重本病的重要环节。 6、