大班幼儿体能运动发展体系.pdfVIP

大班幼儿基本运动发展体系——走 具体内容 运动形式 动作要领 运动价值 支持引导策 运动中的保护 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉 放松，眼看前方；两臂前后自然、轻 1.创设游戏情景：“请听我指 松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲； 挥” 重点动作重点练习。 1．听信号变速 向前迈步方向正，两脚落地要轻，步 提高动作的灵敏性。 2．语言鼓励。 或变换方向走。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏 3．教师示范正确动作。 感强；集体走时，学会保持适宜的间 4．家园配合。 隔、距离。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉 1．培养严守规则的习惯。 放松，眼看前方；两臂前后自然、轻 1．创设游戏情景：“小小军乐 2．了解自我保护的方法。 松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲； 队” 重点动作重点练习。 3．掌握正确动作。 2．绕过障碍曲 增强腿部的肌肉力量，发展 向前迈步方向正，两脚落地要轻，步 2．语言鼓励。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 线走。 平衡能力。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏 3．教师示范正确动作。 5．选择平整的活动场地。 感强；集体走时，学会保持适宜的间 4．家园配合。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 隔、距离。 7．服装、鞋子符合运动要求。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉 放松，眼看前方；两臂前后自然、轻 1．创设游戏情景：“我们都是 松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲； 好朋友” 重点动作重点练习。 3．一对一对整 提高控制身体的能力和 向前迈步方向正，两脚落地要轻，步 2．语言鼓励。 齐走 动作的协调性。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏 3．教师示范正确动作。 感强；集体走时，学会保持适宜的间 4．家园配合。 隔、距离。 前脚掌走：锻炼下肢部 1．培养严守规则的习惯。 1．创设游戏情景：“高人走、 位的关节及周围的韧带、肌 2．了解自我保护的方法。 矮人走” 重点动作重点练习。 4．前脚掌走（高 脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。 腱。发展腿部的肌肉力量、 3．掌握正确动作。 2．语言鼓励。 人走）、蹲着走 双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不 肌肉耐力以及平衡能力。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 3．教师示范正确动作。 （矮人走） 要站起。