按摩三个穴位帮你恢复视力.pdfVIP

按摩三个穴位帮你恢复视力 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨 ( 如上图 ) 。明眼、 凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容 易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 刺激的方法就是，用自己的另一只 手的拇指以及食指将其夹住，用拇指的 指甲分别对着三个穴道进行刺激按压， 只要是稍微的感觉到有疼痛感就这个力 度就可以了。 这是项简单的按摩方法，当工作的 休息时间，或是等车的空档，任何时间 均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入 睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼 睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法 还可以抑制老人性的白内障。 要想老来眼不花 按揉穴位即可 恢复视力的方法 远方凝视 养老穴有清头明目，舒筋活络的作 用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花 找一处 10 米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部 眼都有好处。 调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、 要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察 全神贯注的凝视 25 秒，辨认草叶或树叶的轮廓。 接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处， 手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部 逐一从头到尾看清掌纹，大约 5 秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25 秒，然后再 分。 看掌纹。 10 分钟时间反复 20 次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老 晶体操 穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次，接着再逆时针、顺 心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点 时针各转动 10 次。 在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往 ● 找到一副 3 米之外的景物：比