发展耐力素质.docxVIP

教学内容 发展耐力素质 学习目标 ⒈ 发展学生有氧耐力 ⒉ 培养学生不怕困难、坚忍不拔的品质 重点：培养学生不怕困难的品质。 重难点 难点：发展学生有氧耐力 30X20 场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。 2、认 教学准备 田径跑道 真看教师作示范。 3、按照正确的技术要领来练习。 措施 结 练 练 习 习 学习内容 师生活动 教学组织 时 次 构 间 数 一、课 堂 1、提前检查场地器材。 ⒈体育委员整队，检查人 2、接受体育委员报告， 向学生问好， 数，并向老师报告 准 要求精神饱满。 组织： 常 规 3、宣布本课内容，要求目标明确。 ********** 备 4、安排见习生，做好安全检查。 ********** ********** 部 ********** 分 教师示范动作 ﹡ 7 图（ 1） ★ 二、徒手操 组织学生练习 要求：快、静、齐 1、扩胸运动 15 2、振臂运动 纠正错误动作 分 3、体转运动 按要求集体练习 4、正、侧压腿 组织：广播操队行 钟 5、活动腕、膝、 要求：认真练习，动作幅 踝关节 度逐渐加大 4*8 一、耐力素质练习 1、 30 米加速跑 2 组 2、蛙跳 20米 2 组 3、原地立卧撑 1— 2 组 基 4、男 400 米，女 300 米 5、放松跑 1 周 本 部 分 结 一、整理放松 束 二、小结； 部 二、宣布下节课内容； 分 三、下课 练习密度：中 预 计 运 动 练习强度：小 负荷  1、要求教师鼓励学生完成规定练习 内容 2、随时观察运动负荷的大小 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 教学反思：  组织：学生分成男、女各四队在教师指导下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ●●●●●● ●●●●●● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 1、按要求练习 组织同图（ 1） 要求相互帮助，轻松愉 快 2、收回器材下课  10 25 分 钟 5 分 钟