爵士舞教案小雪.docxVIP

2013 年小雪爵士舞教案一 系别 年级班 性别 人数 上课时间 星期 节次 艺术体育 女 30 月 二 2 下午 2~4 此 课次 1 教案 用于 主讲 各班 教师 小雪 上课 的时 间 授课内容： NEW JAZZ 、 SEXY JAZZ 的基本动作、基本动律和基本步伐练习 课的任务 : 学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容 教学重点 基本功的扎实练习和协调能力 教学难点 爵士舞的发力和感情表达 场地器材 参考教材  教室一间，镜子，音响 课 的 流 程 课的 部分 开 始 部 分  1、领队整队，报考勤，教师介绍，点名。 2、成体操队形散开，准备活动。 3、教师领做上课内容 4、教师整队，宣布下课。 5、与同学共同交流。 时 教学内容 组织教法 间 1 领队整队 课堂常规： 2 教师清晰的宣布教学内容 1 师生问好 3 教师组织学生准备活动，散开队形 2 宣布课堂内容 3 提出课堂要求 4 安排学生，检查着装 分 一 热身 头部： 左-- 前 -- 右-- 后—绕环 手臂： 准 大臂—肱三头肌—小臂 肩部： 备 双手背后向上抬 腰部： 部 前伸—后仰 腿部： 分 弯腰摸脚 --- 抱腿—下蹲—抱腿—脚踝（前伸—后勾—绕环） -- 正面压腿—侧弓步压腿—反方向  组织： 成上课队形站立，女生两排，男生一拍；女生在前，男生在后。 教法： 1、教师在前背面领做 2、学生模仿练习，动作尽量舒展 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态。 1 1*8-- 1*8-- 1*8--1*8 —4*8 2 2*8-- 2*8-- 2*8 —反方向 注意：拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 3 4*8 —4*8 注意：手臂要伸直 注意：前伸事背部要平行于地面，后仰时幅度可以稍小 注意：绷脚直膝，背部挺直 二 柔韧与素质 小胯： 2 人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝盖与背部 竖叉：先曲后腿，伸直前腿压 再伸直双腿 横叉：双腿打开大于九十度，先抱右腿控制， 再换左腿，然后向前爬，最后打开双腿 180 度 脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同时抬起双膝 素质： 基 1 腹肌：仰卧起坐 双手抱头平躺在地面上，双腿屈，起时肩胛骨 要离开地面，腹部发力 本 背肌：背起 趴在地面上，双手双脚同时抬起并利用背部力 部 量同时向中心发力，手脚不可以落地 3 控腿 分 双腿打开大于肩宽，双腿下蹲至 90 度，同时抬起脚跟， 4 俯卧撑 双手打开大于肩宽，伸直双腿，控制好腰部，双臂屈再伸直 三协调练习 头部： 平移：左 -- 前 -- 右-- 后 脖子发力，同时肩部与头部呈反向拉伸状态，致使头部发生左右的位移 肩部 : 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同时发力，过程中要放松肩膀，不可过于紧张，  组织： 1、 女生两排，男生一排女生在前，男生 在后。 2、 观察每个人的动作完成 3、 情况及时做出更正。 教法： 1、教师在前面领做 2、学生模仿练习，教师检查每个学生 动作并及时给与指正。 4、 配音乐进行练习。 柔韧： 注意：压人者动作要轻柔缓慢，以防压伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松 注意：绷脚直膝，如果柔韧不好可先伸直腿架起来控制住 注意：绷脚直膝，上体尽量向前趴 注意：双脚脚跟要并紧 素质： 1 一拍一动， 共半首曲子， 连续不停做，大约 60 个，共一组 2 一拍一动， 6*8 个八拍，共 24 个，共一组 制半首曲子不能动，上身要控制好，大约 2 分钟，共一组 十个 组织： 女生两排，男生一排，女生在前，男生在后。 教法： 1、教师在前背面领做 2、学生模仿练习，动作尽量准确 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态和发力感觉 到达终点时要发力干脆。 所有练习均由慢到快 1 1*8 —1*4 — 1*2 — 1*1 3 胸部： 注意：脖子以下身体不可以动 左右平移 --- 前后 up down 左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向 2 1*2 —1*1 拉伸状态致使发生左右的位移 注意：过程要放松，到达最高点时干脆 前后 up-down 时 -up 时要吸气同时胸部向斜上方 发力 定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸， down 时呼 气背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸 3 1*8 —1*4 — 1*2 — 1*1 注意：只有胸部可以移动，头要始终垂 4 胯部： 直于地面，胯部不可以动 上体控制好保持正中位置不变，同时要垂直于 地面，胯部向一侧顶出 4 1*8 — 1*4 — 1*2 —1*1 注意：过程要放松，幅度要大，胯部以 5 站姿： 上身体不可以动且要始终垂直于地面 站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要