蛙泳完整配合教案.pdf

蛙 泳 完 整 配 合 教 学 教 案 指导老师：梅江 课时： 90min 人数： 20 蛙泳的完整配合教学 教学 重点： 手臂和腿的配合 难点： 呼吸的配合（早呼吸） 1. 认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了解掌握蛙泳完整配合动作的正确 内容 顺序。 2. 技能目标：通过蛙泳完整配合练习，使学生逐渐熟悉动作及发力技巧，便于下一次课教 重难点 学。 3. 情感目标：通过课堂组织增强学生组织纪律性，培养学生的学习兴趣，培养学生树立终 教学 身体育观念 。 目标 课 的 时 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 部 间 分 一、课堂常规 练习队形：成二列横队左右散开 1、教师集合整队，点名落 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 实下水人数 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、安排见习生 ▲ 3 、宣布本次课的内容和 要求：全体学生集合做到快、静、齐 要求 要求：学生集中注意力，充分拉伸 4、强调纪律和安全问题 二、一般准备活动 准 徒手操 8 节（ 4 ×8 ） 备 1、头部运动 15 部 2、振臂运动 分 3、扩胸运动 4、腰腹运动 5、体侧运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、肩绕环 专项准备活动 1、夹臂伸肩提踵 2、压蛙泳腿 70 1、复习蛙泳腿部动作 1. ① 坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后 仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬 ① 坐撑模仿 夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收翻蹬夹 ② 池边俯卧模仿练习 停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否符合 2 、复习蛙泳手臂动作和 动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一 般每次做 20 ～30 次。具体如图。 手臂与呼吸配合动作 1. ② 池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中， ①站立模仿 做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水 ②臂与呼吸配合模仿 的阻力，增加动作实感。如图。 3、学习蛙泳的完整配合动 2. ①站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向 作 下。先按“外划”、“内划”、“伸臂”、 “停”四拍做分解动作练习，再 1）讲解蛙泳完整配合动作 过渡至“划收伸”、