一位中学师给学生的条忠告.docxVIP

年全络统考大学英语真题词汇结构 夏季最该吃的 10 大减肥水果 核心提示：边吃边减肥，谁都想这样轻松享瘦 。其实，节食减肥 并不是明智之选，而一些美味2 2 4N。COM又健康减肥食品就能帮你实 现吃着瘦的梦想哦！下面就随小编一起来看看吃什么减肥吧！ 1、草莓 草莓的美味相信 大多数的 MM 都无法抵挡，而美味的草莓不仅 是满足口欲的理想零食， 还是非常理想的减肥水果之一呢！ 草莓所含 的卡路里非常低， 其含有的 纤维素也是能帮助你增加饱腹感的重要营 养物质 。所以，对馋嘴的你来说，吃草莓减肥无疑是最享瘦 的了。 2、杏仁 Let your arms enfold us Through the dark of night Will your angels hold us Till we see the light 杏仁是餐间零食 的不二选择 。根据研究表明， 杏仁能帮助你保持 血糖的稳定，对避免暴饮暴食有非常大的帮助 。所以，餐间吃点杏仁 是控制食欲、减少卡路里摄入的好方法 。另外，杏仁所含的不饱和脂 肪酸能加快脂肪燃烧，是快 速减肥的佳品 。 3、咖啡 每天喝一杯黑咖啡就能提高 15%的代谢率，而代谢率直接影响了 脂肪的燃烧， 对减肥起到至关重要的作用 。咖啡所含的咖啡因就是能 加快代谢的重要营养物质 。当然，喝咖啡减肥要选择纯黑咖啡，往里 面加入过多的糖分就会毁掉你的减肥计划