珍爱生命之树 杜绝轻生行为.docVIP

珍爱生命之树 杜绝轻生行为 自杀是最严重的心理疾病之一，全球每年约100到120万人自杀，比战争、动乱和谋杀造成的死亡人数总和还要多。我国每年有约70万人死于各类伤害，自杀位列死亡原因之首,发生率为23/10万，每年约有28.7万人自杀死亡，占世界自杀人数的1/4还多。 一、自杀行为及其成因 （一）什么是自杀行为 自杀就是一个人对自己生命的结束。分情绪性自杀和理智性自杀两类。情绪性自杀常常由于爆发性的情绪所引起，其中由委屈、悔恨、内疚、羞惭、激愤、烦躁或赌气等情绪状态所引起，进程迅速，发展期短，呈现即时的冲动性或突发性。理智性自杀是自身经过长期的评价和体验，进行了充分的判断和推理以后，逐渐地萌发自杀的意向，并且有目的、有计划的选择自杀措施，进程比较缓慢，发展期较长。 （二）自杀行为产生的原因 自杀行为产生的原因有很多，有社会大环境的影响，比如社会转型对人价值观念的冲击等；有个体生活事件的引发，如婚恋受挫、升学失败、亲人亡故等；有严重不良家庭环境的影响，如家庭破裂、亲子关系不和谐、从小缺乏父母温情和爱护等；有人格缺陷与应对方式不良，如幸福感缺失、兴趣减退的抑郁等。此外，个体危机应对策略不当也会导致自杀。有自杀企图的人通常有强烈的孤独、无助、无望的感觉，他们可能尝试过解决问题但未能成功，认为再也找不到解决自己问题的办法，这与个人的危机应对方式有关。一些人发现轻生的想法只是暂时的，事情是会有转机的，能够认识到对于暂时的困惑来说，自杀是一种无法挽回的选择；而有的人有着心理或者精神方面的困扰，在没有遇到特殊危险的情况下，或在没有刻意产生自杀行为的情况下却走向了死亡。 二、自杀前的言行征兆 要了解自杀前的言行征兆，首先有必要了解自杀者本身的一些带有普遍性的心理和行为特点。 （一）自杀者的心理和行为特点 当一个人决定要结束自己生命的时候，通常是需要一个思考过程的。了解自杀者的心理特点和内心感受，有助于对自杀的个体提供帮助和支持。 1.渴望结束痛苦。突发的创伤事件所带来的生活上的痛苦，可能会令一个人产生自杀意念，长时间得不到解决的问题的积累或短时间内的特大变化，都可能会损伤一个人的应对能力。不求助于身边的社会支持系统，痛苦经历的结果可能是令常人无法忍受的。一些人便开始认为自杀可能是他们解决问题或脱离痛苦的唯一方法。 2.偏差认知。企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲。表现为“绝对化”或“概括化”或二者交替。绝对化是指对任何事物怀有认为其必定如此的信念。比如“我做任何事都注定失败”、“周围的人肯定不喜欢我”。概括化指以偏概全，以一概十的不合理思维方式，常常使人过分关注某项困难，忽略了除死之外的其他解决方法。比如“我考学落榜，家里人一定不会饶恕我，永远看不起我”，“我军事训练不好，别人都瞧不起我”，从而自暴自弃，自责自怨，自伤自毁。 3.无助感。自杀者的想法通常包括在面对痛苦时有一种无能为力的感觉，没有任何可以改变现状的方法，并且无法控制自己紧张的情绪。这种想法有：“无论我怎么做都不会有什么变化”或者“我已经竭尽我所能了”。他们经常会有一种失控感，而唯一可以控制的就是对自己生与死的控制。 4.孤独感。被他人孤立是自杀想法中一个很常见的感觉。这种感觉可能初始于他们认为得不到任何人的理解，或者他人都有自己的许多事情要处理。因此，孤立自己可能是他们保护自己不受伤害的办法。通常人们想到自杀，是因为他们认为没有其他任何人可以帮助自己解决困难。此时，其他人很有必要介入，以改变他们这种孤立自己的想法，这些会帮助他们减轻孤独感，这么做是非常必要和有效的。 5.矛盾情绪。一个人一旦考虑到自杀，在其脑海里是经历了生与死痛苦、艰辛的斗争的，这是一个巨大的困惑及矛盾心理的挣扎过程。这种摇摆不定地徘徊于生死之间的想法即为矛盾情绪。这种矛盾情绪，可以让我们从他们的言行举止中发现其自杀想法的种种迹象，同样也可以令其自己寻求到别人的帮助，从而提供了一个了解他们困扰和进行干预的机会。矛盾情绪的消失是一个危险的信号，这往往发生在一个人做好了要自杀的决定之后。这时他们可能会表现出很平静、冷静，甚至是开心。这会误导人们认为他们的危机已经过去，事实上他们的自杀计划是越发逼近。如果一个有自杀危险的人的情绪突然好转的话，应该引起认真的思考和重视。 （二）自杀前的言行预警信号 自杀的征兆一直以来都是自杀者对周围人发出的求助信号，如果周围有人出现下面一些特征，就需要引起注意并采取适当的措施。 以前有过自杀史：这将意味着这个人有极大可能再次去尝试自杀。言语征兆：企图自杀者有70%的时间都会发出想死的征兆。例如他们会说“我将进行一次神秘的‘长途旅行’”等；有的就直接进行威胁说想自杀。重度抑郁：悲伤、焦虑、对以前喜欢的事和人都不再感兴趣。异常冷漠、萎靡不振，绝望，逃避社会，或食欲不振、沉默少语、失