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动脉硬化吃什么药和锻炼 ? 脑动脉硬化 与脑 血栓形成 主要由 高血压 ,高血脂 ,高血粘 ;和血管内壁增厚沉积凝聚  ;炎性 损伤血管内壁及退行性改变 , 阻塞血流通过 , 使大脑长期缺氧缺血 ,引发一系列症状 ,在情绪激 动等因素诱引下发生 脑梗塞 .所以必须及早防治 ,防止 脑血管病 发生 . 脑血栓 堵塞血管 75%以上出现症状 ,阻塞越大症状就越严重 .所以必须尽早清除血栓 ,疏通血 管, 改善大脑供血 ,延缓动脉硬化 ,降低危害因素 ,预防血栓脱落形成脑梗 . 1:控制血压 ,把血压控制在合理水平 ;可根据情况 ,合理用药 . 2:口服阿司匹林一级预防 ,一日一次 ,每次 100— 150mg. 3: 降脂溶栓 , 疏通血管 ,改善 血液循环 ,降低危害因素 ;最好服用中药调节 ,效果明显 , 副作用小 ; 如《脑血通口服液》等 ,也可口服它汀类药物 ,但有一定副作用 .《脑血通口服液》 （中医处 方药）纯中草药组成 ; 活血化瘀 ,舒经活络 , 溶栓醒脑 ,降血压 ,降血脂 ,降低血液粘度 ,缓解动脉硬化, 恢复动脉弹性 ,改善血液循环 ,清除血液中的杂质 ,有效预防 脑溢血 ,脑血栓 ,脑梗发生 ;特别 对脑血栓偏瘫（脑硬）效果突出 , 填补了溶栓时间窗后的溶栓 ,康复临床治疗空白 ,大大提高疗 效, 减少致残 , 提高患者生活质量 . 4:必须养成良好的生活习惯 ,心态平和 ,低盐低脂清谈饮食 ,忌烟酒 ,多喝水 ,加强锻炼 ,提高抗病 力. 爱心提示 运动应坚持 “三有 ” 三不“ ”原则。 “三有 ”是：有恒、有序、有度。有恒指运动要持之以恒；有序指运动要循序渐进；有度是指运动不要过度，以不引起症状为度。 “三不 ”是：不攀比、不争强、不超量。 学会放松，避免精神紧张、烦恼焦虑，节律生活，睡好子午觉，对于心脑血管病的预防很重 要。 年龄大了，有硬化很正常，是客观规律。 心态平和最关键，否则锻炼也白练，适度锻炼，不偏食（酸、甜、苦、辣、咸，咸伤肾，肾 为先天之母，肾伤五脏俱伤）就会健康。 学会四季养生，冬养肾，春养肝健脾，夏养心，秋养肺。 冬季锻炼要早睡晚起， 待日出才锻炼。 不要早晚顶风冒雪， 冬天要用冬虫夏草来补肺肾。  功 效到网上可查。肺肾健，其他脏器都回好转。 冬虫夏草 一、调节免疫系统功能 抗击病毒、细菌等微生物感染。促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又 可以调低某些免疫细胞的功能。 二、直接抗肿瘤作用 冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、 杀伤肿瘤细胞的作用。 冬虫夏草中含有虫草素， 是 其发挥抗肿瘤作用的主要成分。 三、提高细胞能量、抗疲劳 冬虫夏草能提高人体能量工厂  -- 线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。 四、调节心脏功能 冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。 五、调节肝脏功能 冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能， 增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。 六、调节呼吸系统功能 冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。 七、调节肾脏功能 冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。 八、调节造血功能 冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。 九、调节血脂 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯， 提高对人体有利的高密度脂蛋白， 减轻动脉 粥样硬化。 研究者推荐人们参加有氧运动，如慢跑骑车游泳或网球等，至少一周三次每次  30 分 钟，最终达到每天锻炼，或至少一周锻炼五天。