动脉硬化好的治疗方法.docx

心血管动脉硬化治疗的方法 一、症状确诊后，应首先进行非药物治疗。 首先，应注意加强体力和体育锻炼： 身体运动有利于改善血液循环， 促进脂类 物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积。 其次，注意控制饮食：饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。 第三，药物仪器治疗： 目的是降低血液的脂质浓度， 扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等。 但我不推荐药物，大家都知道是药三分毒的道理，尽量少吃药。 低强度的净雪激光治疗仪通过特定强度的激光照射，改变血液流变学性质， 降低全血粘度及血小板凝集能力，净化血液，清除血液中的毒素、自由基 (地 球人都知道 “血液是健康之本 ” 配合饮食和体育锻炼，) 科学研究证明：全身血液每 3 分钟流过鼻腔一次，鼻腔粘膜最薄， 净雪激光 治疗仪 采用波长为 650 纳米的低强度激光通过鼻腔照射，能从根本上康复心 脑血管疾病。 三者结合，控制饮食和加强体育锻炼，医疗仪器治疗，效果更佳。 二、平时监控血压、血糖、血脂。戒烟戒酒。如果有高血压、高血糖的情况， 可以进行心脑血管疾病的一级预防：即口服小剂量的阿司匹林（ 100mg,每天， 年龄最好不要超过 80 岁）、阿托伐他汀钙（ 10mg 每天、这个药比较贵，要看经济情况），中成药也有很好的，比如丹参。 三、预防动脉硬化的几种常见食物 生姜：有一种油树脂，具有降低血脂和胆固醇的作用。 牛奶：还有一种因子，能降低血清胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质， 也能起到减少胆固醇的吸收作用。 - 1 - 大豆：含有一种物质， 可以降低血液中胆固醇的含量， 多食大豆及豆制品极有好处。 大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。 洋葱：可以降低血脂、防治动脉硬化和心肌梗塞方面有作用。 海鱼类：其鱼油中有较多的不饱和脂肪，有激降血压功效。 蜜桔：含有丰富的维生素 C，多吃可以提高肝脏解毒功能，加速胆固醇转化， 降低血清胆固醇和血脂的含量。 山楂：含有黄铜成分， 具有加强和调节心肌， 增强心脏收缩的功能及冠脉血管 流量的作用，还能降低血清胆固醇，心血管病人多食有益。 茶叶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂功能。经常饮 茶，可以防止人体内胆固醇的升高。 茄子：含有较多的维生素 P，以增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动 脉硬化及脑溢血有一定作用。 燕麦：含有 B 族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防治动脉硬化。木耳：含有一种多糖物质，能降低血中胆固醇，亦有减肥和抗癌的作用。可以常年煎服和熬汤佐膳。 红薯：可供给人体大量的胶原和粘多糖类， 保持动脉血管的弹性， 预防动脉硬 化。 喝粥防治动脉硬化 玉米粉粥 玉米粉、粳米各 50 克，先将玉米粉加适量清水调均，待米粥将煮成时加入调 好的玉米粉同煮至稠即可。 每日服用 1-2 次。具有益肺宁心，调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂、冠心病及心肌梗塞等心血管病患者。 - 2 - 大蒜粥 紫皮大蒜 30-50 克，米 100 克，将大蒜用水煮沸 1 分钟后捞出，再取粳米放 入煮蒜的水中煮成米粥。然后再将蒜放入同煮一会儿。每日服用 1-2 次。具有 软化血管，降血压，降血脂等功效。 何首乌粥 何首乌 30-50 克，粳米 50 克，大枣 5 枚，先将何首乌放入砂锅内，加入适量清水煎取浓汁，去渣与粳米、大枣同时煮成粥即可。也可以加少许冰糖调味。每日一次。 浆粥 新鲜豆浆 500 克，粳米 50 克。将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥，加入冰糖适量调味。每日 1-2 次。甜浆粥具有健脾补虚作用。适用于年老体弱，营养不良者。多动脉硬化、高血压、冠心病等均有较好防治作用。 四、动脉硬化的饮食治疗 动脉硬化性疾病是发达国家人口死亡的主要原因。我国此病的患病率也在 不断增加。 饮食因素是主要的相关因素。 流行病学也表明， 居民的饮食组成不同可以影响其发病率。因此，饮食调养是预防动脉硬化的主要措施。 (1) 摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增加体力活动，加强能量消耗。 (2) 重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。 因为即使是最瘦的肉也含 10－ 20％的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的 脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。 不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。 - 3 - 一星期内吃猪、 牛肉不超过 3 次，其他时间最好是鸡或鱼 (不包括水生贝壳类 )，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。 (3) 对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中 清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。 (4) 降低胆固