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练功人应该怎样节欲?
练功人应该怎样节欲?
在上文《练功人应如何对待性欲?》中,我们谈了练功人应该采取禁欲和纵欲之间的中和之法——节欲。这也是中医养生阴阳平衡的基本原则。
那么,练功人应该怎样节欲呢?这是一个具体的操作问题。要理解节欲方法的原理,需要先从与性欲有关的最基本物质——精说起。
人体之精的含义有两种,一种是广义的精,也叫五脏六腑之精,是人体中的精华物质。还有一种就是与人的性欲有关的生殖之精。
肾藏精,为封藏之本,肾精亦为精之本。练功的过程,实际上是在不断完成一个练精化气、练气化神的过程。在小
周天循环中, 肾精中的大部分都沿督脉上行, 用来补髓填脑。大脑的功能活动是最高级的活动,它通过精化气的形式来消
耗肾精,供给能量。所以,在实际生活中,我们常常发现,当用脑过度时,会出现腰酸、腰痛。腰者,肾之府也。腰酸、腰痛是由于大脑消耗肾精过度,导致肾精不足的结果。
肾精有广义和狭义之分。狭义之精即生殖之精。生殖之精不再参与周天循环补髓填脑,而是化为浊精,通过生殖系统释
放。这种释放需求带来的心理感受,就是性欲。
性欲,首先是生殖的基础。人类要繁衍后代,将自身的遗传信息传达给下一代,就要通过性欲的心理需求,完成“两精相抟”的生理过程,合成新的生命。但人类是有精神世界的高级生物,因此,人的性欲,不单单是为了传宗接代,它还是与人类的精神需求密切相关的性爱基础。在由性欲带来的两情相悦中,获得精神享受,这也是人精神生活中不可缺少的生存质量的重要组成部分。
在以上的阐述中,我们明白了,性欲虽然是一种心理现象,但却是有物质基础的——它以肾精为生理基础。性欲的强与
弱,虽然在精神层面上, 取决于外在客观。 但在物质层面上,却直接根源于肾精。只有当肾精充足有余时,才会化为浊精释放,同时产生性欲的心理反应。
谈到这里, 就可以进入 “练功人应该怎样节欲?” 这个主题。
节欲,并不是单纯的忍耐性节制,是要讲究方法的。
节欲最好的方法,是保精节欲,节之于未欲之先。这是预防性节欲。让肾精更多地参与到周天循环,而不是化为浊精。首先,要认识到性欲是一种心理现象。因此,尽量减少外界因素对心理的刺激,让精神处于“恬淡虚无”的状态,是节欲最好的清静方法。
其次,通过饮食调节,减少肥甘厚味的摄入。肥甘厚味可使血浊、精浊,增加产生浊精的机会。还要节制饮酒量。所谓
酒乱性之说, 就是因为酒能一时性激发生理功能, 损伤肾精。
如果经常大量饮酒,甚至可导致肾精枯竭,出现严重肾虚。
保精节欲,属预防性节欲。能节之于未欲之先最好。但更多
的时候, 却是浊精已成, 因各种条件的限制, 不能及时释放,能量郁积,形成郁而化火的病机。即中医气有余便化火的病
理机转。所以,人们常常形容这种状态为欲火中烧。出现烦躁不安,情绪焦虑,周身燥热,口渴,失眠等火热症状。
对此,就要采取各种能量释放的方法,排除掉这部分多余的热量。
各种运动是疏通经络、促进气血运行、释放多余能量的常用方法。如跑步,体操,骑自行车,散步等等。这些体力活动,可使能量得到快速释放,并由于注意力的转移,可使精神得到更快的安定和平复。
如果熟悉和掌握自发功,也可暂时采用自发功的方法,更有针对性,效果更快捷。只是要注意得效即止,不可贪恋。防止在经络疏通的状态下,过度的自发动作,震荡真气,使真气得到无辜损耗。
如果体力较差,也可以通过坐式静功比较温和的方法。坐时要采取散坐勿盘坐。两手要摊开而散气,不要握固在一起聚
气。将舌抵上颚变为口微张以散热。 或者加用六字诀呼 “呵”字,以散心火。
总之,节欲方法林林总总,要根据自己的具体情况灵活
选择。
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