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大学生职业生涯规划 一、认识职业生涯规划 什么是职业规划 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 分享与练习 什么是职业生涯规划 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作 选择，包括其相关的教育或培训活动， 是有计划的职业发展历程。——麦克弗兰 德 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 ——舒伯 职业生涯规划是一个人自青春期以至退休，对一生的理念、工作、 生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想 人生的方法。 职业生涯规划的意义 人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得他去奋斗的世界。 ——弗兰克 我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态， 超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。 ——佛洛姆（ Erich Fromm ） Michelozzi （1998）指出：职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和 自我实现等三个积极目的。 突破障碍 外在障碍： 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要 求 内在障碍： 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能 自我实现： 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力 开发潜能： 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧 常见的职业规划法 自然发生法 目前趋势法 最少努力法 拜金主义法 刻板印象法 橱窗游走法 假手他人法 系统职业生涯规划法 觉知与承诺、自我探索、探索工作世界、决策、求职行动、再评 估 觉知与承诺： 目标是什么？ 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。自我探索： 探索什么？ 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业 规划时，要先认识自己。 ? 我的兴趣是什么？ ? 我的性格有哪些特点？ ? 我愿意在工作中使用哪些技能？ ? 我最渴望从工作中获得什么？ ? 几个方面是如何有效整合的？ 探索工作世界： 探索什么？ 职业的分类和内容； 具体职业对工作人员的要求； 教育方面的选择 ； 获取以上信息的方法有哪些。决策： 怎样更有效？ 选择与决定； 综合与评估； 目标设立与计划； 处理决定过程中的各种问题。求职行动：做了什么？还能做什么？ 求职准备； 信息获取； 简历、面试技巧； 积极的心态 。 再评估： 成长与发展 理解动态平衡的意义； 为生涯变化做准备； 学习管理职业生涯 ； 保持发展的观念。二、自我探索 - 兴趣 兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习 兴趣的定义 兴趣是我们内心动力和快乐的来源。 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何， 我们依然乐此不疲的事情。 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会， 有机会去下列六个岛 屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月 的时间。请不要考虑其他因素 ，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往 的岛屿。 号岛屿 : 自然原始的岛屿。 岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、 修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 号岛屿： 深思冥想的岛屿。 有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 号岛屿： 美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人， 社区均自成一个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人文气息。 号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 1 号岛 实用型—— R Realistic 2 号岛 研究型—— I Investigation 3 号岛 艺术型—— A Artistic 4 号岛 社会型—— S Social 5 号岛 企业型—— E Enterprising 6 号岛 事务型—— C Conventional 实用型人的特点喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生 类型