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第八种方法：压力太大的时候要学会弯曲。 阳光心态的主要内涵 第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。 四个步骤 ： 第二步:宽容过去 第三步：学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待。 如果有柠檬,就做柠檬水。 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。 第四步：服务他人。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 有时要定一些格言来激励自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。 活在当下，未来导向， 向下比较，就能使你每天获得阳光心态。 遇到可相信的朋友时， 要好好和他相处下去, 因为在人的一生中.能遇到知己很不易。 遇到人生中的贵人时 要记得好好感激 因为他是你人生的转折点 遇到曾经爱过的人时 记得微笑向他感激 因为他是让你更懂爱的人 遇到曾经恨过的人时 要微笑向他打招呼 因为他让你更加坚强 遇到曾经背叛你的人时 要跟他好好聊一聊 因为若不是他 今天你不会弄懂这世界 遇到曾经偷偷喜欢的人时 要祝他幸福 因为你喜欢他时.不就是希望他幸福快乐吗？ 遇到匆匆离开你人生的人时 要谢谢他走过你的人生 因为他是你精采回忆的一部分 遇到曾经和你有误会的人时 要趁现在解清误会 因为你可能只有这一次机会解释清楚 遇到现在和你相伴一生的人 要百分百感谢他爱你 * * * * * * * * GEC Program GEC Program 德县路阳光心态幸福人生 GEC Program * 教师心理健康状况： 朝阳区教委日前对该区30所中小学、幼儿园的1253名教职员工进行的心理健康状况调查，结果显示，有66.16%的教师心理健康状态不佳。 其中，48.28%的教师表现为轻度症状，12.45%的为中度症状，2.71%的为重度症状。 31-40岁 “躯体化”“焦虑”和“敌对”三项均高于全国常模。 “抑郁”和“强迫”现象也很多见。 人有九类基本情绪 兴趣、愉快 惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 心绪平稳 闷闷不乐 愤怒伤心 ` 好的心情 使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。 差 的 心 情 使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 心态具有多大力量呢？ 影响生理 影响心理 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 ? 第一种方法：改变态度 每个人心中都有一个世界。 你眼中的世界和我看到的一样么？ ? 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 问题不是问题，如何看待和应对才是问题。 马丢了，是好是坏还不知道呢； 马领着一匹野马回来了，是好是坏还不知道呢； 儿子骑马腿摔断了，是好是坏还不知道呢； 儿子由于腿断未被征兵还活着。 “塞翁失马，焉知祸福” 一切都是最好的安排！ 改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。 态度决定结果 生命的质量取决于你每天的心态 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 第二种方法：学会享受过程 第三种方法：活在当下 什么是活在当下？ 吃草莓的故事 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 如何面对现状？ 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？ 第四种方法：情感独立 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 如果你担心的事情不能被你左右，