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慢性阻塞性肺疾病患者如何进行呼吸功能锻炼 慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一 步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病，它的主要症状是慢性咳嗽、咳痰，气促呼 吸困难，胸闷，喘息等。 生命存在于呼吸之间，人的生命的确与呼吸息息相关。正因为呼吸如此重要，就应该 尽可能地把握好日常的每一呼和每一吸。故主动地学习呼吸锻炼的方法，就是在学习 主动地把握好生命。健康的呼吸方法会对生命的质和量产生十分积极的影响，能够起 到益寿延年的神奇作用。常见的呼吸功能锻炼技术包括清理呼吸道、控制性的呼吸技 术、锻炼全身骨骼肌 3个方面。 频率：每个部位1-3分钟，每分钟120-130次 原则：从下至上，从外向内，避开乳房，脊柱，肋骨上下等部位 2、有效嗽咳 体位：取坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，适用于神志清醒尚能咳 嗽的病人 方法： 1.进行5-6次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气 深吸一口气后屏气 3?5秒，然后缩唇（撅嘴），缓慢呼气 在深吸一口气后屏气 3?5秒，身体前倾，从胸腔进行 2?3次短促有力咳 嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽 3L 益 * 3L 益 * （二）控制呼吸技术 缩唇式呼吸 通过鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止 缩唇如吹口哨样 保持缩唇姿势缓慢呼气 ，吸与呼时间之比为1 : 2或1 : 3 作两