初中体育_调节你的情绪—认识情绪教学课件设计.ppt

情绪通常是由什么引起的？ 通常是由一定的事物引起的，例如是物品、事件、行为，也可以是人的言论。 那是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？ 情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。 情绪的含义： 　　情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 　　人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 这两名同学在比赛时的情绪有什么不同？ 情绪对人的生活和行为有影响吗？ 情绪有积极与消极之分 积极情绪 消极情绪 促使人积极地行动 削弱人的活动能力 兴奋、喜悦 抑郁、悲伤 心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。 请你判断：你认为哪一只猴子先死? 　　　　　为什么？ 实验的结果是 因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和不良情绪相联系的。 能够活动的猴子先死去了 一个粗心的医生，将两个病人的诊断弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定，没过多久在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应由癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 情绪与健康 　　　　　“三分病，七分养。”“人逢喜事精神爽。”“笑一笑，十年少。” 　　　　　 “春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。” “三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。” “《红楼梦》中的林黛玉，终日愁眉不展，郁郁寡欢，最终积郁成疾，满怀愁怨离开人世。” 积极作用： 消极作用： 早在2000多年前，在中医经典《黄帝内经》终究谈到喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 说明人的情绪波动过于激烈或持续过久便会引起疾病。 情绪与健康 　　同学们在实际生活中有没有患病的经历，当时你的情绪是怎么样的？ 　　情绪犹如双刃剑，一方面可以充实人的体力和精力，促使我们健康成长；另一方面，情绪也会使人感到难受，影响人的身体健康。 某学校的两个班都要求在规定时间背诵一篇课文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个小时，仍然没有一个同学完全背下来。 思考：这个材料说明了什么？ 情绪与学习 科学实验表明： 情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。 情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。 * * * * * * * * * * * * 调节你的情绪 （1）认识情绪 学科： 体育与健康 版本： 人教版 年级： 八年级 教师： 单位： 教学目标： 1、通过学习认识什么是情绪，知道情绪的多样性及对健康的影响。 2、懂得积极乐观、向上的情绪状态对于个人行为和生活的重要性，保持乐观向上的情绪状态。 3、能从积极乐观的角度适当的表达个人情绪。 当我们看到TFboys时，大家的心情是 “高兴” 由于常年战乱，很多儿童流离失所, 食不果腹，你对发动战争的行为感到 “愤怒” 你觉得图中此人的感受是怎么样呢？ “恐惧” 我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。我感到—— “忧愁” 所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达 情绪 喜 怒 哀 惧 最基本的四种情绪： 人的情绪都是通过什么表现出来的? 面部表情 　动作 　语调 　　喜、怒、哀、惧四类情绪的词语，看谁说得多 喜 怒 哀 惧 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈