地暖的养生之道————暖从足起.pdfVIP

精品文档 你我共享 地暖的养生之道————暖从足起 人有脚，犹如树有根。 树枯根先竭，人老脚先衰 人云：人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。 “鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神 机之根，脚为精气之根。 ”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。 现代医学也证明， 脚部毛细血管较少， 血液循环不如身体其他部位， 人们在感觉到寒冷 的时候， 往往最先是从脚部和腿部开始。 这是因为脚是离心脏最远的地方， 血液较少的向脚 部循环。 再加上大自然的规律是热空气向上攀升， 而冷空气是向下沉浮， 所以在寒冷的冬季， 人们的脚腿往往会感到非常冰凉寒冷。 俗话说“万病自脚来”， 脚部是人体神经的末梢最丰 富的地方，也是人体穴位最集中的地方，腿脚受凉会导致各种疾病的产生或恶化。 根据人体供暖需求， 室内温度应当是中医所提倡的“足温顶凉”。 传统的室内采暖往往 忽略了这点。 地暖作为自下而上温度递减的采暖方式， 正符合中医“足温顶凉”所提倡的理 论，地暖采暖系统对人体有保健作用， 是一种健康采暖方式， 因此被越来越多的人所认同和 接受。在这里，为大家收集整理了几条有关地暖的养生知识。 1 、提高空气质量，改善卫生 地暖产生的热量是以辐射方式传递， 不会导致室内空气的急剧流动， 从而减少了尘埃飞 扬的可能性， 有利于改善卫生条件。 同时空气水分散失较少， 克服传统供暖方式造成的室内 燥热、空气混浊、有异味、皮肤失水、口干舌燥、有噪音、细菌传播等缺点，使室内环境如 春。 精品文档 你我共享 2 、预防感冒及呼吸道疾病 下肢寒冷会导致整体免疫力系统降低， 从而导致感冒或各种呼吸道疾病的产生。 尤其是 针对老年人、 儿童及身体虚弱的人们。 改善下肢寒冷会加快全身的血液循环， 人们处在健康 状态时整体免疫力将大大的提高，预防感冒及呼吸道疾病的产生。 3 、促进腿部血液循环缓解老寒腿 安装了地暖的房间地面无湿气， 可以促进脚和腿部血液循环， 缓解老年人中风、 老寒腿等伤 病。而且地暖散热均匀，人体感觉非常舒适。 4 、劳损性或风湿性关节炎 脚心或脚趾受凉会导致身体关节疼痛，并会导致病情加重或难以治愈。人长期生活在地暖 的室内环境里可以有效的改善病情并预防各种关节疾病并且避免腿脚抽筋。 5 、改善肾虚 中医认为下肢寒冷会导致肾虚， 肾虚会导致气血不足， 气血不足会导致关节酸痛等一系列症 状。地暖会加快下肢血液循环，避免寒气侵入，改善肾虚等症状。 精品文档 你我共享 6 、美容养颜 爱美的女士注意了， 地暖房间温度适中不干燥， 无闷热感， 避免皮肤干燥， 保证空气的水分， 有利于女士的美容养颜，预防皮肤过敏、长痘痘等。 7 、适宜儿童 刚学走步的小宝宝也可以自由的在温暖的地面上尽情玩耍了， 再也不用烦恼。 安装了地暖的 房间无运行噪音，有利于孩子的学习。 8 、对哮喘病人有益处 由于热量是从地面升起代替了空调、 电暖器的热循环， 对哮喘病人很有益处， 并被许多国家 的哮喘基金会推荐采用。 沁园春·雪 北国风光， 千里冰封， 万里雪飘。 望长城内外，