15米×4往返跑教案.docx

课题： _15 米× 4 往返跑 __ 水平二 认知目标： 学生知道 15 米× 4 往返跑动作要领 （路线、身体姿势、 摆臂情况及脚的着地部位） 。 教学 2.技能目标：通过学习 90%的学生能够独立完成 15 米× 4 往返跑的路线和转弯的技术，为下学 目标 期 50 米× 8 的《学生体质健康检测》奠定好基础。 3.情感目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能 培养学生能克服困难，用顽强的意志力坚持跑完规定的距离。 重点 重点：使学生掌握路线和转弯技术。 难点 难度：路线的巩固和团结的能力。 场地 田径场 器材 锥形桶、碟 教学 教学内容 教师活动 次 时 过程 学生活动 间 数 1. 整队集合 1.指定集合地点 1.精神饱满进行队列队形练习。 2.师生问好 2.向学生问好 2.快、静、齐 1.热身跑 3.教师语言清晰。 3.注意力集中，认真听讲。 全班分为四组，各 4.讲解慢跑的要 准 组在小组长的带领 求。 备 下，进行螺旋跑。 5. 模仿老师动作 阶 2.模仿操 进行徒手操。 段 1.摆臂与呼吸练习 1.有节奏的进行 2.转身动作的协调 原地的摆臂与呼 基 性练习 吸的练习。 要求：动作正确 2.教师提示并示 本 秩序良好 范动作的要领和 3.组织学生进行 15方法，给学生建立 米× 4 的练习。 正确的动作表现， 防止出现错误的 动作定型。 3.教师指挥学生 一次进行练习。  4.模仿老师动作，比一比，谁的能力最强。 1 7′ 1.积极参与练习。 2.多动脑思考问题。 3.完成问题的回答。 4.仔细看示范。 5.高要求完成练习。 6.勇于鼓励自己，勇于面对问题，坚强、努 力完成任务。 4.规则： 1）用站立 1..感受性练习主 式起跑。听到口令 要是让学生感受 后开始起跑 ,往返共 整个过程，感受 四次 ,往返跑时逆时 50 米× 8 往返跑 阶 针方向绕过标桶 ,不的动作要领， 特别 得碰扶标桶、串道 是体现出身体重 段 等。 心的转移、途中跑 2）特别注意转弯技 与摆臂的结合、 转 术和路线的要求。 身时脚的落地点、 路线的掌握以及 与摆臂的结合运 用。 1．15 米× 3 双项障 1．教师讲解要求 碍大比拼 和规则。 规则：将学生分成 4 2．教师和一学生 拓 组，进行 15 米× 3 展示。 展 双项障碍大比拼， 3．教师做正确评 提 每组由组长组织并 定胜负。 升 讨论战斗策略，每 4.学生裁判保证 阶 段 组分成两个小组， 公平公证。 1.3.5 道和 2.4.6 道对 5．注意安全。 应战立。 结 1.放松瑜伽 1.随音乐放松。 2.师生相互总结。 2.向学生敬礼下 束 3.收器材。 课 阶 段 3.组织收器材。  1- 16′ 2 1- 12′ 2 1.讨论时尽量压低声音， 保证课堂的纪律。 2.比赛完成后进行自我评价和互评。 1.跟随音乐模仿老师的动作全身放松。 2.向老师回礼下课 1 5′ 3.分小组收器材。 内蕴效果（体质监测） ： 预负荷 _______________ 练习密度 ________________ 教学 心 率 _______________ 最高心率 ________________ 平均心率 __________________ 效果 外显效果： 自评 出汗（运动容量充足） _________________ 欢笑（游戏设计有趣） _______ _________ 安全（组织安全规范） _________________ 技能（掌握基本技能） ________ ________ 教学 反思