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《冬季长跑活动方案》
冬季长跑活动方案(一):
冬季长跑活动方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,广泛开展全校师生阳光体育运动,磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质,培养优良的锻炼习惯,有
效提高学生的身体素质和耐力水平,用实际行动迎接祖国 60 周年庆典。结合我校实际状况,
实施以班为单位的群众长跑活动,要求全体学生平均每一天务必完成 1500 米总量的长跑活动,
力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长 180 公里的目标。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全校师生
四、活动时间
2008
年 10
月
26
日 ----2009
年
4
月
30
日
五、活动组织
( 一)
编制
以参观红色根据地为载体,按我军编制方法,拟编全校师生为一团,校长亲任团长,分管领导任副团长,下设三营二十四连,年级分管领导和年级组长任正副营长,教室领导任连长,任课教师落实到各班担任指导员,按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。
( 二)
路线
采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进,最终目的地为北京。行进路线为杭州 ---- 四明山 ---- 井冈山 ------ 延安 ----- 北京。各班在行进过程中进行比较、追赶,达成参观红
色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。
(三)行程
注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合,各年级、各班建立网站,并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进
行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法,争取在最短的时间内到达每一天 1500 米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动,以到达强身健体的目的。
1 、团级活动:在校园 300 慢跑 ; 二营在跑道内侧草地上按照
米田径场内,一营在第一、二跑道上按照 1―8连的顺序进行
1―8连的顺序进行慢跑 ; 三营在跑道第五、第六道上按照
1-
6 连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前 2 周控制在 900― 1000 米左右,之后逐步增加到
1500― 1800 米左右。
、连级活动:由各连连长负责制定计划组织实施,但务必满足学生长跑总量每一天
1500 米左右。
、个人活动:在节假日期间,要求学生在父母的陪同下进行长跑活动,具体由学生父母与学生共同商讨实施。
群众活动时,由校园统一安排在校园 300 米田径场上进行,在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园,节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。
( 四) 特殊人群的安排
身体患有心脏、肾脏等疾病的学生,不要求他们参与跑步,但要求他们分段慢走,每一天完成 1000 米的量。
(五)统计
各教室由体育委员统计学生跑步行程,一周一次累计。
( 六) 跑步过程中的注意事项
1 、遵守纪律,讲究秩序,不冲撞,不拥挤 ;
、在跑步过程中,思想集中,尽量不说话,尽量用鼻腔呼吸,无法坚持的同学能够到操场边休息 ;
、如果鞋带散了,要先走出队列,再做整理。
冬季长跑活动方案(二):
冬季长跑活动方案
为大力推进阳光体育活动,进一步提高学生身体素质,锻炼学生意志品质,根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神,我系将开展阳光体育绿色公益跑为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下:
一、指导思想
指导并带动广大学生用心参加冬季长跑等体育活动,以提升学生体质健康水平,贯彻体育育人教育理念为指导思想,加大宣传,在活动中强调学生诚信和守诺的自我教育,提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题
阳光体育绿色公益跑
三、活动时间
2015 年 12 月至 2016 年 3 月
四、活动资料
.贯彻健康第一的指导思想,充分认识冬季长跑活动对增强学生体质健康的重要好处,
要把冬季长跑活动和保证每一天锻炼一小时结合起来,要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青团的工作计划,密切配合,广泛发动,促进该项活动健康持久地开展。
.班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林,以学生冬季长跑期间跑步里程累计数兑换树苗,种植在宣传栏阳光体育公益林里,将长跑活动与公益活动结合起来。
.每人每一天长跑参考距离基数为2000 米。
五、活动要求
.各班级要用心宣讲秀丽中国梦,学院社会主义核心价值观教育创新活动形式阳光体育
公益长跑。以班级或小组为单位完成每一天的锻炼目标里程,辅导员和班委要身体力行,带动本班级师生用心参加该项活动。
.各班级要按活动要求认真组织,及时收集活动的资料与照片,每周二上报院团委。
.强调安全第一,冬季长跑不得在校外公路上进行,对于病残等不适长跑的学生,可根据医嘱组织他们参加其他适宜的锻炼活动
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